Patrzysz na swój plan dnia i czujesz dumę niczym mama patrząca jak jej pociecha odbiera dyplom ukończenia przedszkola. Jest dokładny, piękny… wręcz idealny. Zachwycasz się nim. Robisz …
Co można uznać za sukces, czyli 4-tygodniowy plan treningowy w ponad 2 miesiące
Czy mogę chwalić się tym, że plan treningowy przewidziany na 4 tygodnie zrobiłam w 3 miesiące? Co można uznać za sukces? Jak go zmierzyć? Czy warto sugerować się zdaniem innych? Wszystkiego dowiesz się …
Jak zarządzać projektami w Notion? Poradnik krok po kroku
Na co dzień zarządzam wieloma projektami. Realizuję zadania zawodowe oraz prywatne. Gdybym tego nie kontrolowała, o połowie bym nie pamiętała, a druga połowa zrobiona by była nie wtedy, kiedy trzeba (i najpewniej długo po terminie). Sprawdzony i dopracowany system …
Wyzwanie Złap równowagę! Edycja 1: telefon
Polacy mają bardzo złe nawyki cyfrowe. Nie mówię tego tylko na bazie własnych doświadczeń, ale także na podstawie badań naukowych. Dlatego zapraszam Cię na 5-dniowe wyzwanie, w którym złapiesz równowagę w korzystaniu z telefonu. Tylko 5 …
Czy dopamina to najlepszy motywator? Sprawdźmy! | „Mózg chce więcej. Dopamina” Daniel Z. Lieberman, Michael E. Long
Znasz motto olimpijskie „Szybciej, wyżej, mocniej”? Moje gimnazjum powtarzało je non-stop (tak, nosiło imię Polskich Olimpijczyków). I wiesz, co? Gdyby dopamina mogła mówić, pewnie w kółko powtarzałaby te słowa. Czy można ją więc potraktować …
Samo czytanie poradników nie zmieni Twojego życia!
Decyzja podjęta: zaczynasz zmieniać swoje życie na lepsze. Czytasz jeden poradnik za drugim, ale efektów nie widać. W sumie oprócz tego, że możesz dopisać kolejne pozycje do listy przeczytanych książek, nic się …
Jak dobrze zaplanować dzień w mniej niż 5 minut? Sposób, z którego sama korzystam!
„Też bym chciała mieć czas, żeby tak planować”, „planowanie zajmuje mnóstwo czasu” – brzmi znajomo? Na Instagramie i Pintereście widziałaś już mnóstwo pięknych Bullet Journali, ozdobionych ręcznie malowanymi obrazkami, tudzież …
Jak zrobić listę książek w Notion (z miejscem na notatki)? Tutorial krok po kroku
Lista książek może przydać się w wielu sytuacjach. Sama korzystam z niej podczas pisania tekstów blogowych, szukania inspirujących cytatów oraz pracy z książkami rozwojowymi. Przy okazji śledzę, ile książek …
„Nie wiem, czy to, co robię ma sens” – 3 pytania, które pomogą Ci to sprawdzić
Wstajesz rano. Ogarniasz siebie i dziecko. Odprowadzasz je do przedszkola i idziesz do pracy. Wykonujesz te same zadania każdego dnia. Gotujesz obiad, sprzątasz, bawisz się z dzieckiem. Przychodzi wieczór… a Ty zastanawiasz się, czy to, …
Masz za dużo na głowie i nie umiesz znaleźć czasu dla siebie? Zobacz, jak możesz to zmienić!
„Chciałabym mieć czas dla siebie, ale mam za dużo na głowie…” – brzmi znajomo? Praca, obowiązki domowe, dzieci, lekarze, sprawy urzędowe, zakupy… tego wszystkiego zbiera się tyle, że faktycznie …