PRZEDSIĘBIORCZYNI, MULTIPASJONATKA, MAMA I ŻONA

Złap równowagę i ciesz się życiem!

Chcesz znaleźć pomysł na siebie? Brakuje Ci czasu? A może chcesz przestać gonić jak chomik w kołowrotku? Jeśli tak – te darmowe lekcje są dla Ciebie!

Poznaj sposoby planowania i rozwoju osobistego, które pomogą Ci złapać równowagę i znaleźć magię w życiu. 

Dziewczyna z notesem do planowania od Ogarniam Się.
Prezent za zapis do Strefy Równowagi – mini-ebook „Zaplanuj Równowagę”

Strefa równowagi

Dwutygodnik o szukaniu równowagi i fajnym, inspirującym życiu. Zapisz się i odbierz prezent!

Autoportret Klaudii Jaroszewskiej-Kotradii.

Nazywam się Klaudia Jaroszewska-Kotradii

JESTEM MULTIPASJONATKĄ, KTÓRA NIE POTRAFI USIEDZIEĆ W MIEJSCU.

Parę faktów o mnie:

Planowanie jest ze mną od gimnazjum. Dzięki niemu mam czas na życie w zgodzie z moimi wartościami.

Nie jestem kolejną „influencerką”, która nie zna prawdziwego życia. Pracowałam na produkcji (na 3 zmiany), studiowałam, a do tego jestem mamą. Potrafię postawić się na Twoim miejscu.

Mówili mi, że gdy urodzę dziecko, nie będę miała na nic czasu. Tymczasem jeszcze na macierzyńskim założyłam swoją firmę… i mam czas na odpoczynek!

Mam wizję życia, które jest naprawdę fajne i MOJE. Też tak chcesz? Pomogę Ci to osiągnąć!

Obserwuję siebie, czytam, szukam informacji i wprowadzam je w życie. Uwielbiam inspirować się dobrymi książkami, podcastami i ciekawymi osobami.

Chcesz osiągnąć równowagę w życiu? Nauczę Cię tego!

W jaki sposób chcesz ze mną współpracować?

Dziewczyna z czytnikiem ebooków.

Strefa rozwoju (lekcje mailowe)

9 darmowych lekcji, które przeprowadzą Cię przez proces rozwoju od A do Z. Co tydzień w Twojej skrzynce mailowej.

Dziewczyna z organizerem Ogarniam Się.

Konsultacje

Sprawdźmy, co Cię uwiera i jak możesz to zmienić. Stwórzmy wizję Twojego życia zgodną z Twoimi wartościami i znajdźmy w nim magię!

Dziewczyna pisze bloga.

Współpraca blogowa

Chcesz pochwalić się swoim produktem lub usługą? Możesz to zrobić w moich miejscach w sieci!

WSPÓŁPRACOWAŁAM Z:

Logo natu.care
Logo Poster Store
Logo Ogarniam się
Logo przepisy.pl
Logo bee.pl

Co jeszcze u mnie znajdziesz?

Sprawdź, jakie darmowe i płatne możliwości rozwoju przygotowałam!

Prezent za zapis do Strefy Równowagi.

DARMOWY NEWSLETTER

Dwutygodnik Strefa Równowagi

Raz na dwa tygodnie do Twojej skrzynki wpadnie newsletter z inspiracjami, polecajkami i przemyśleniami – wszystko związane z szukaniem równowagi w życiu.

🎁 Za zapisanie się dostaniesz mini-ebooka o tym, jak znaleźć czas na to, co dla Ciebie ważne.

WARSZTATY ONLINE

ŻYCIE NA WŁASNYCH ZASADACH

Ciągle zaspokajasz potrzeby innych? Nie masz czasu dla siebie? Stoisz w miejscu i tylko patrzysz, jak życie ucieka Ci między palcami?

OPINIE

Nie ufasz mi? Zaufaj moim czytelniczkom!

Takie miłe widomości dostaję:

Przede mną teraz kolejne kroki w uczeniu się planowania, Twój profil, Twoje treści bardzo mi w tym pomagają, bo uwaga... Nie jesteś "starszą panią", która w swoim życiu już osiągnęła wszystko i teraz się wymądrza 😅 Twoje podejście jest mi bliskie i serio! dopiero od momentu jak zaczęłam Ci obserwować, powoli wprowadzam do swojego życia ład i porządek. A to dlatego, że mogę się z Tobą utożsamić i mega mi to pomaga.

Baza wiedzy

planowanie równowaga

Planowanie przyjemności & odpoczynku (3 sposoby)

Z ankiety, którą przeprowadziłam na Instagramie wynika, że 33% moich odbiorczyń nie ma miejsca na odpoczynek w swoim planie dnia i tyle samo czeka z nim do weekendu (lub gorzej: do urlopu)....

planowanie

Jak stać się najbardziej zorganizowaną wersją siebie?

Bycie zorganizowaną nie oznacza robienia jeszcze więcej i więcej! Dobra organizacja to dokonywanie wyborów. Przeczytaj ten wpis i dowiedz się, jak się zorganizować, by mieć...

planowanie

Stwórz system planowania na miarę Twoich potrzeb

Wydaje Ci się, że planowanie nie jest dla Ciebie? A może myślisz, że potrzebujesz drogi planer, by ogarnąć swoje życie? Oba te przekonania są błędne. Każda z nas może...

Masz pytania?

Ja mam odpowiedzi!

Jeśli nie znajdziesz ich po prawej stronie, możesz do mnie napisać. Skorzystaj z formularza poniżej ↓




    Pomogę Ci:

    ✨ odnaleźć drogę rozwoju, która będzie w 100% Twoja,

    ✨ pomogę Ci stworzyć wizję życia, która będzie zgodna z Twoimi wartościami i która będzie popychać Cię do działania,

    ✨ nauczę Cię stawiać cele i dążyć do nich,

    ✨ pokażę Ci metody zarządzania sobą w czasie, byś znalazła czas na to, co dla Ciebie ważne,

    ✨ przeanalizuję Twoją sytuację i podpowiem Ci, jak znaleźć równowagę w życiu.

    Aktualnie oferuję:

    ✨ konsultacje 30 min oraz 60 minut (napisz do mnie na kontakt@zaplanujrownowage.pl i umów się).

    Najpierw wyślę Ci ankietę. Wypełnij ją i odeślij. Na tej podstawie przygotuję materiały, które wykorzystamy podczas spotkania. Możemy połączyć się w dowolny, wybrany sposób np. Google Meet lub za pomocą e-maila.

    • Nie zawsze proste rozwiązania są najlepsze. Wolę stworzyć album od serca z fajnymi wspomnieniami, niż tylko oglądać je na telefonie 🤭W tym roku postawiłam na Project Life. Mam małe opóźnienie, ale w końcu wrzucam styczniową inspirację 📅Nadrobię szybciutko, a potem będę wrzucać już na bieżąco 🧡Z czego korzystam?✨ Segregator i folijki kupiłam specjalnie pod Project Life✨ Zdjęcia obrabiam w lightroomie na telefonie✨ Potem wrzucam do canvy i na szablonie ustawiam dwa zdjęcia na stronę tak, żeby jedno wywołane zdjęcie składało się z dwóch (te mniejsze formaty, większe są normalne)✨ Wywołuje w Empiku✨ A do dekoracji używam tego co mam: wycinków gazet, kartek, mazaków, długopisów 🤭Chcesz więcej takich inspiracji? Daj znać w komentarzu 📝#albumzezdjeciami #wspomnienia #kreatywność #kreatywneżycie #fajnewspomnienia👌☺️ #codzienność #projectlife #projectlife365 #projectlifepolska
    • 🔥 to już ostatnie chwile promocji!Wskakuj na warsztaty, a:✨przeanalizujesz swoją sytuację życiową, byś mogła wybrać metody planowania, które się w niej sprawdzą,✨poznasz swoje oczekiwania wobec systemu planowania i zestawisz je z tym, jakim typem planowaczki jesteś (by to planowanie było z Tobą spójne),✨nauczysz się szukać czasu wolnego, czasu na przyjemności i rozrywkę dla rozrywki w swojej codzienności (a nie tylko podczas urlopu)✨nauczysz się planować obowiązki tak, by nie zajmowały całego dnia,✨zobaczysz, jak możesz zwolnić RAM w swojej głowie, by nie czuć takiego przemęczenia ilością informacji, które musisz pamiętać,✨dowiesz się, jak przestać brać na siebie zbyt dużo i w końcu odetchnąć,✨zobaczysz, na czym polega pułapka perfekcjonizmu i dowiesz się, jak się z niej wydostać,✨sprawdzisz, czy tkwisz w błędnym kole planowania,✨zdecydujesz, na co stawiasz: produktywność, efektywność czy może zapierdziel,✨określisz, czym wolisz się zajmować: pilnymi pierdołami czy może tym, co dla Ciebie naprawdę ważne,✨nauczysz się eliminować zadania ze swojego planu dnia, by lista zadań nie ciągnęła się w nieskończoność,✨poznasz metody zarządzania sobą w czasie i dowiesz się, jak dopasować je do swoich potrzeb,✨zdecydujesz, gdzie będziesz planować: na papierze czy w digitalu (a może tu i tu),✨określisz swoje priorytety, na których będziesz bazować na co dzień,✨zrobisz listę potrzebnych elementów Twojego systemu planowania.⤵️ https://zaplanujrownowage.sklep.pl/produkt/warsztaty-online-system-planowania/#planujemy #planuje #planer #plany #plandziałania #planowanie #stawianiegranic #asertywność #dbanieosiebie
    • Na co dzień moje obowiązki domowe wyglądają tak ⤵️➡️zmywanie,➡️ogarnianie blatów w kuchni,➡️odkładanie rzeczy na miejsce,➡️ & 2-3 zadania typu ścieranie kurzy, mycie zlewu.Nie zawsze mam jednak na to wszystko siłę (mąż ma inne obowiązki, np. odkurzanie. Chociaż czasem i tak wyręcza mnie w moich). Co wtedy?Wtedy wchodzi PLAN MINIMUM. Czyli taka lista zadań, która jest możliwie najkrótsza. W przypadku obowiązków domowych wygląda to tak:➡️zmywanie (bo nie będzie na czym jeść i w czym ugotować kolejnego dnia).Koniec. Tak, to naprawdę tyle. Resztą się nie przejmuje, bo naprawdę nic się nie stanie, jeśli nic więcej raz na jakiś czas nie zrobię.Plan minimum ratuje tyłek, gdy:✨padamy na twarz,✨dużo się dzieje,✨jesteśmy chore i nie tylko.Chcesz nauczyć się tworzyć plan minimum w różnych obszarach życia? Skomentuj SYSTEM i dowiedz się, jak to zrobić w praktyce.📝Korzystasz już z planu minimum?#planminimum#mamaisyn #mamaicórka #mamaidziecko #macierzyństwo #pracanaswoim #dużosiędzieje #zmęczenie #planowanie
    • Nie wyrabiasz z listą zadań? Sprawdź, dlaczego tak jest ⤵️Jeśli Twoja lista zadań jest zbyt długa i nie dajesz rady jej całej wykonać, a potem znów układasz tak samo długą listę… to znaczy, że wpadłaś w błędne koło planowania.➡️ Jest jednak dobra wiadomość: możesz się z niego uwolnić.Jak to zrobić? 🤔Pierwszy krok: uświadom sobie, że wpadłaś w błędne koło planowania. Weź swoją listę zadań i długopis. Obok każdego zadania zapisz, ile czasu zajmie Ci jego wykonanie. Nie bądź zbyt optymistyczna. Zakładaj REALNY czas wykonania.A potem policz, ile to wszystko zajmuje i dodaj: sen, pracę, jedzenie, higienę itd.Mieścisz się w dobie? 📝Sama przez lata (!) nie potrafiłam zrobić listy zadań, której wykonanie zajęłoby mniej niż dobę. Kręciłam się w tym błędnym kole planowania przez długi czas, aż w końcu się opamiętałam.Teraz moje listy zadań mają dosłownie kilka punktów (staram się nie przekraczać 8, ale gdy wiem, że nie będę mieć zbyt dużo czasu, skracam je nawet do 4 zadań).✨Jak to robię? Opowiem Ci na warsztatach online STWÓRZ SYSTEM PLANOWANIA DOPASOWANY DO TWOICH POTRZEB. Tylko do czwartku, 11 kwietnia do 20:00 zapłacisz za nie 59 zł (potem cena rośnie do 89 zł i już nigdy nie będzie tak niska).W skrócie: spotykamy się na 2 godziny online. Opowiadam Ci o planowaniu i pokazuję ćwiczenia. Ty je robisz i pod moją opieką tworzysz własny system planowania, który będzie Cię wspierał w codzienności. Za 59 zł zyskasz:🧡spokój,🧡czas na odpoczynek.Chcesz poznać szczegóły? Skomentuj SYSTEM, a ja wyślę Ci link do sklepu. Tam napisałam wszystko, co musisz wiedzieć.To jak, widzimy się na warsztatach?#planujemy #planuje #planer #plany #plandziałania #planowanie #planynaprzyszłość #listazadan #listatodo #dozrobieniatakdużo #codzienność #macierzyństwo #czasdlasiebie #odpoczynek
    • 😓 sama wpadłam w tę pułapkę...Nauczyłam się odpuszczać, ale to poszło za daleko. Zaczęłam odpuszczać... Wszystko:➡️ Obowiązki,➡️ Przyjemności,➡️ Priorytety itd.Na szczęście w porę się opamiętałam.Odpuszczanie jest ważne, ale czasem wchodzi za mocno. I wtedy przestaje nam zależeć. A dbanie o siebie to też czasem kopnięcie się w 🍑 i wzięcie do roboty. Trzeba odróżnić odpuszczanie dla swojego dobra od odpuszczania, bo nam się nie chce. W tej drugiej sytuacji życie robi się byle jakie.Teraz wiem już, kiedy warto odpuścić, a kiedy działać dalej. I dzięki temu:✨ Odpoczywam gdy tego potrzebuję✨ Jem zdrowo i smacznie (a wcześniej nie chciało mi się gotować)✨ Mam czysto i ładnie w domu✨ Dbam o relacje itd.Mam już dość 0-1 świata, który mówi, że odpuszczanie zawsze jest dobre, że dobra organizacja wystarczy by zrobić wszystko itd. jeśli ty tez szukasz równowagi w tym wszystkim, zostań u mnie na dłużej 🧡#równowaga #balans #odpuszczanie #odpuszczam #odpoczynek #dbanieosiebie #motywacja #motywator #inspiracjadodziałania #swiadomosc #swiadomość
    • 🥵Jeśli:🔴 Twój obecny system planowania Ci się nie sprawdza (albo w ogóle nie potrafisz planować),🔴 masz zdecydowanie zbyt dużo na głowie (i nie jesteś nawet w stanie tego wszystkiego spamiętać),🔴 ledwo wyrabiasz na zakrętach,🔴 brakuje Ci czasu dla siebie (i już nawet nie pamiętasz, co to rozrywka dla rozrywki albo przyjemności),🔴 w Twoich planie dnia jest dużo czasu dla innych, a zbyt mało (lub wcale!) dla siebie samej,🔴 myślisz, że musisz robić ciągle więcej i więcej,🔴 prokrastynujesz, zajmujesz się pilnymi pierdołami, a na to co ważne brakuje Ci czasu,🔴 nie potrafisz korzystać z metod planowania (albo Ci się po prostu nie sprawdzają)… i chcesz coś zmienić, napisz w komentarzu SYSTEM Wyślę Ci szczegóły warsztatów 💬#planujemy#planuje #planer #planowanie #codziennamotywacja #codzienność #zycienawlasnychzasadach #zycie #macierzyństwo #organizacja #organizacjaczasu
    Nie zawsze proste rozwiązania są najlepsze. Wolę stworzyć album od serca z fajnymi wspomnieniami, niż tylko oglądać je na telefonie 🤭W tym roku postawiłam na Project Life. Mam małe opóźnienie, ale w końcu wrzucam styczniową inspirację 📅Nadrobię szybciutko, a potem będę wrzucać już na bieżąco 🧡Z czego korzystam?✨ Segregator i folijki kupiłam specjalnie pod Project Life✨ Zdjęcia obrabiam w lightroomie na telefonie✨ Potem wrzucam do canvy i na szablonie ustawiam dwa zdjęcia na stronę tak, żeby jedno wywołane zdjęcie składało się z dwóch (te mniejsze formaty, większe są normalne)✨ Wywołuje w Empiku✨ A do dekoracji używam tego co mam: wycinków gazet, kartek, mazaków, długopisów 🤭Chcesz więcej takich inspiracji? Daj znać w komentarzu 📝#albumzezdjeciami #wspomnienia #kreatywność #kreatywneżycie #fajnewspomnienia👌☺️ #codzienność #projectlife #projectlife365 #projectlifepolska
    Nie zawsze proste rozwiązania są najlepsze. Wolę stworzyć album od serca z fajnymi wspomnieniami, niż tylko oglądać je na telefonie 🤭W tym roku postawiłam na Project Life. Mam małe opóźnienie, ale w końcu wrzucam styczniową inspirację 📅Nadrobię szybciutko, a potem będę wrzucać już na bieżąco 🧡Z czego korzystam?✨ Segregator i folijki kupiłam specjalnie pod Project Life✨ Zdjęcia obrabiam w lightroomie na telefonie✨ Potem wrzucam do canvy i na szablonie ustawiam dwa zdjęcia na stronę tak, żeby jedno wywołane zdjęcie składało się z dwóch (te mniejsze formaty, większe są normalne)✨ Wywołuje w Empiku✨ A do dekoracji używam tego co mam: wycinków gazet, kartek, mazaków, długopisów 🤭Chcesz więcej takich inspiracji? Daj znać w komentarzu 📝#albumzezdjeciami #wspomnienia #kreatywność #kreatywneżycie #fajnewspomnienia👌☺️ #codzienność #projectlife #projectlife365 #projectlifepolska
    Nie zawsze proste rozwiązania są najlepsze. Wolę stworzyć album od serca z fajnymi wspomnieniami, niż tylko oglądać je na telefonie 🤭W tym roku postawiłam na Project Life. Mam małe opóźnienie, ale w końcu wrzucam styczniową inspirację 📅Nadrobię szybciutko, a potem będę wrzucać już na bieżąco 🧡Z czego korzystam?✨ Segregator i folijki kupiłam specjalnie pod Project Life✨ Zdjęcia obrabiam w lightroomie na telefonie✨ Potem wrzucam do canvy i na szablonie ustawiam dwa zdjęcia na stronę tak, żeby jedno wywołane zdjęcie składało się z dwóch (te mniejsze formaty, większe są normalne)✨ Wywołuje w Empiku✨ A do dekoracji używam tego co mam: wycinków gazet, kartek, mazaków, długopisów 🤭Chcesz więcej takich inspiracji? Daj znać w komentarzu 📝#albumzezdjeciami #wspomnienia #kreatywność #kreatywneżycie #fajnewspomnienia👌☺️ #codzienność #projectlife #projectlife365 #projectlifepolska
    Nie zawsze proste rozwiązania są najlepsze. Wolę stworzyć album od serca z fajnymi wspomnieniami, niż tylko oglądać je na telefonie 🤭W tym roku postawiłam na Project Life. Mam małe opóźnienie, ale w końcu wrzucam styczniową inspirację 📅Nadrobię szybciutko, a potem będę wrzucać już na bieżąco 🧡Z czego korzystam?✨ Segregator i folijki kupiłam specjalnie pod Project Life✨ Zdjęcia obrabiam w lightroomie na telefonie✨ Potem wrzucam do canvy i na szablonie ustawiam dwa zdjęcia na stronę tak, żeby jedno wywołane zdjęcie składało się z dwóch (te mniejsze formaty, większe są normalne)✨ Wywołuje w Empiku✨ A do dekoracji używam tego co mam: wycinków gazet, kartek, mazaków, długopisów 🤭Chcesz więcej takich inspiracji? Daj znać w komentarzu 📝#albumzezdjeciami #wspomnienia #kreatywność #kreatywneżycie #fajnewspomnienia👌☺️ #codzienność #projectlife #projectlife365 #projectlifepolska
    Nie zawsze proste rozwiązania są najlepsze. Wolę stworzyć album od serca z fajnymi wspomnieniami, niż tylko oglądać je na telefonie 🤭W tym roku postawiłam na Project Life. Mam małe opóźnienie, ale w końcu wrzucam styczniową inspirację 📅Nadrobię szybciutko, a potem będę wrzucać już na bieżąco 🧡Z czego korzystam?✨ Segregator i folijki kupiłam specjalnie pod Project Life✨ Zdjęcia obrabiam w lightroomie na telefonie✨ Potem wrzucam do canvy i na szablonie ustawiam dwa zdjęcia na stronę tak, żeby jedno wywołane zdjęcie składało się z dwóch (te mniejsze formaty, większe są normalne)✨ Wywołuje w Empiku✨ A do dekoracji używam tego co mam: wycinków gazet, kartek, mazaków, długopisów 🤭Chcesz więcej takich inspiracji? Daj znać w komentarzu 📝#albumzezdjeciami #wspomnienia #kreatywność #kreatywneżycie #fajnewspomnienia👌☺️ #codzienność #projectlife #projectlife365 #projectlifepolska
    Nie zawsze proste rozwiązania są najlepsze. Wolę stworzyć album od serca z fajnymi wspomnieniami, niż tylko oglądać je na telefonie 🤭W tym roku postawiłam na Project Life. Mam małe opóźnienie, ale w końcu wrzucam styczniową inspirację 📅Nadrobię szybciutko, a potem będę wrzucać już na bieżąco 🧡Z czego korzystam?✨ Segregator i folijki kupiłam specjalnie pod Project Life✨ Zdjęcia obrabiam w lightroomie na telefonie✨ Potem wrzucam do canvy i na szablonie ustawiam dwa zdjęcia na stronę tak, żeby jedno wywołane zdjęcie składało się z dwóch (te mniejsze formaty, większe są normalne)✨ Wywołuje w Empiku✨ A do dekoracji używam tego co mam: wycinków gazet, kartek, mazaków, długopisów 🤭Chcesz więcej takich inspiracji? Daj znać w komentarzu 📝#albumzezdjeciami #wspomnienia #kreatywność #kreatywneżycie #fajnewspomnienia👌☺️ #codzienność #projectlife #projectlife365 #projectlifepolska
    Nie zawsze proste rozwiązania są najlepsze. Wolę stworzyć album od serca z fajnymi wspomnieniami, niż tylko oglądać je na telefonie 🤭W tym roku postawiłam na Project Life. Mam małe opóźnienie, ale w końcu wrzucam styczniową inspirację 📅Nadrobię szybciutko, a potem będę wrzucać już na bieżąco 🧡Z czego korzystam?✨ Segregator i folijki kupiłam specjalnie pod Project Life✨ Zdjęcia obrabiam w lightroomie na telefonie✨ Potem wrzucam do canvy i na szablonie ustawiam dwa zdjęcia na stronę tak, żeby jedno wywołane zdjęcie składało się z dwóch (te mniejsze formaty, większe są normalne)✨ Wywołuje w Empiku✨ A do dekoracji używam tego co mam: wycinków gazet, kartek, mazaków, długopisów 🤭Chcesz więcej takich inspiracji? Daj znać w komentarzu 📝#albumzezdjeciami #wspomnienia #kreatywność #kreatywneżycie #fajnewspomnienia👌☺️ #codzienność #projectlife #projectlife365 #projectlifepolska
    Nie zawsze proste rozwiązania są najlepsze. Wolę stworzyć album od serca z fajnymi wspomnieniami, niż tylko oglądać je na telefonie 🤭 W tym roku postawiłam na Project Life. Mam małe opóźnienie, ale w końcu wrzucam styczniową inspirację 📅 Nadrobię szybciutko, a potem będę wrzucać już na bieżąco 🧡 Z czego korzystam? ✨ Segregator i folijki kupiłam specjalnie pod Project Life ✨ Zdjęcia obrabiam w lightroomie na telefonie ✨ Potem wrzucam do canvy i na szablonie ustawiam dwa zdjęcia na stronę tak, żeby jedno wywołane zdjęcie składało się z dwóch (te mniejsze formaty, większe są normalne) ✨ Wywołuje w Empiku ✨ A do dekoracji używam tego co mam: wycinków gazet, kartek, mazaków, długopisów 🤭 Chcesz więcej takich inspiracji? Daj znać w komentarzu 📝 #albumzezdjeciami #wspomnienia #kreatywność #kreatywneżycie #fajnewspomnienia👌☺️ #codzienność #projectlife #projectlife365 #projectlifepolska
    13 godzin ago
    View on Instagram |
    1/6
    🔥 to już ostatnie chwile promocji!Wskakuj na warsztaty, a:✨przeanalizujesz swoją sytuację życiową, byś mogła wybrać metody planowania, które się w niej sprawdzą,✨poznasz swoje oczekiwania wobec systemu planowania i zestawisz je z tym, jakim typem planowaczki jesteś (by to planowanie było z Tobą spójne),✨nauczysz się szukać czasu wolnego, czasu na przyjemności i rozrywkę dla rozrywki w swojej codzienności (a nie tylko podczas urlopu)✨nauczysz się planować obowiązki tak, by nie zajmowały całego dnia,✨zobaczysz, jak możesz zwolnić RAM w swojej głowie, by nie czuć takiego przemęczenia ilością informacji, które musisz pamiętać,✨dowiesz się, jak przestać brać na siebie zbyt dużo i w końcu odetchnąć,✨zobaczysz, na czym polega pułapka perfekcjonizmu i dowiesz się, jak się z niej wydostać,✨sprawdzisz, czy tkwisz w błędnym kole planowania,✨zdecydujesz, na co stawiasz: produktywność, efektywność czy może zapierdziel,✨określisz, czym wolisz się zajmować: pilnymi pierdołami czy może tym, co dla Ciebie naprawdę ważne,✨nauczysz się eliminować zadania ze swojego planu dnia, by lista zadań nie ciągnęła się w nieskończoność,✨poznasz metody zarządzania sobą w czasie i dowiesz się, jak dopasować je do swoich potrzeb,✨zdecydujesz, gdzie będziesz planować: na papierze czy w digitalu (a może tu i tu),✨określisz swoje priorytety, na których będziesz bazować na co dzień,✨zrobisz listę potrzebnych elementów Twojego systemu planowania.⤵️ https://zaplanujrownowage.sklep.pl/produkt/warsztaty-online-system-planowania/#planujemy #planuje #planer #plany #plandziałania #planowanie #stawianiegranic #asertywność #dbanieosiebie
    🔥 to już ostatnie chwile promocji!Wskakuj na warsztaty, a:✨przeanalizujesz swoją sytuację życiową, byś mogła wybrać metody planowania, które się w niej sprawdzą,✨poznasz swoje oczekiwania wobec systemu planowania i zestawisz je z tym, jakim typem planowaczki jesteś (by to planowanie było z Tobą spójne),✨nauczysz się szukać czasu wolnego, czasu na przyjemności i rozrywkę dla rozrywki w swojej codzienności (a nie tylko podczas urlopu)✨nauczysz się planować obowiązki tak, by nie zajmowały całego dnia,✨zobaczysz, jak możesz zwolnić RAM w swojej głowie, by nie czuć takiego przemęczenia ilością informacji, które musisz pamiętać,✨dowiesz się, jak przestać brać na siebie zbyt dużo i w końcu odetchnąć,✨zobaczysz, na czym polega pułapka perfekcjonizmu i dowiesz się, jak się z niej wydostać,✨sprawdzisz, czy tkwisz w błędnym kole planowania,✨zdecydujesz, na co stawiasz: produktywność, efektywność czy może zapierdziel,✨określisz, czym wolisz się zajmować: pilnymi pierdołami czy może tym, co dla Ciebie naprawdę ważne,✨nauczysz się eliminować zadania ze swojego planu dnia, by lista zadań nie ciągnęła się w nieskończoność,✨poznasz metody zarządzania sobą w czasie i dowiesz się, jak dopasować je do swoich potrzeb,✨zdecydujesz, gdzie będziesz planować: na papierze czy w digitalu (a może tu i tu),✨określisz swoje priorytety, na których będziesz bazować na co dzień,✨zrobisz listę potrzebnych elementów Twojego systemu planowania.⤵️ https://zaplanujrownowage.sklep.pl/produkt/warsztaty-online-system-planowania/#planujemy #planuje #planer #plany #plandziałania #planowanie #stawianiegranic #asertywność #dbanieosiebie
    🔥 to już ostatnie chwile promocji!Wskakuj na warsztaty, a:✨przeanalizujesz swoją sytuację życiową, byś mogła wybrać metody planowania, które się w niej sprawdzą,✨poznasz swoje oczekiwania wobec systemu planowania i zestawisz je z tym, jakim typem planowaczki jesteś (by to planowanie było z Tobą spójne),✨nauczysz się szukać czasu wolnego, czasu na przyjemności i rozrywkę dla rozrywki w swojej codzienności (a nie tylko podczas urlopu)✨nauczysz się planować obowiązki tak, by nie zajmowały całego dnia,✨zobaczysz, jak możesz zwolnić RAM w swojej głowie, by nie czuć takiego przemęczenia ilością informacji, które musisz pamiętać,✨dowiesz się, jak przestać brać na siebie zbyt dużo i w końcu odetchnąć,✨zobaczysz, na czym polega pułapka perfekcjonizmu i dowiesz się, jak się z niej wydostać,✨sprawdzisz, czy tkwisz w błędnym kole planowania,✨zdecydujesz, na co stawiasz: produktywność, efektywność czy może zapierdziel,✨określisz, czym wolisz się zajmować: pilnymi pierdołami czy może tym, co dla Ciebie naprawdę ważne,✨nauczysz się eliminować zadania ze swojego planu dnia, by lista zadań nie ciągnęła się w nieskończoność,✨poznasz metody zarządzania sobą w czasie i dowiesz się, jak dopasować je do swoich potrzeb,✨zdecydujesz, gdzie będziesz planować: na papierze czy w digitalu (a może tu i tu),✨określisz swoje priorytety, na których będziesz bazować na co dzień,✨zrobisz listę potrzebnych elementów Twojego systemu planowania.⤵️ https://zaplanujrownowage.sklep.pl/produkt/warsztaty-online-system-planowania/#planujemy #planuje #planer #plany #plandziałania #planowanie #stawianiegranic #asertywność #dbanieosiebie
    🔥 to już ostatnie chwile promocji!Wskakuj na warsztaty, a:✨przeanalizujesz swoją sytuację życiową, byś mogła wybrać metody planowania, które się w niej sprawdzą,✨poznasz swoje oczekiwania wobec systemu planowania i zestawisz je z tym, jakim typem planowaczki jesteś (by to planowanie było z Tobą spójne),✨nauczysz się szukać czasu wolnego, czasu na przyjemności i rozrywkę dla rozrywki w swojej codzienności (a nie tylko podczas urlopu)✨nauczysz się planować obowiązki tak, by nie zajmowały całego dnia,✨zobaczysz, jak możesz zwolnić RAM w swojej głowie, by nie czuć takiego przemęczenia ilością informacji, które musisz pamiętać,✨dowiesz się, jak przestać brać na siebie zbyt dużo i w końcu odetchnąć,✨zobaczysz, na czym polega pułapka perfekcjonizmu i dowiesz się, jak się z niej wydostać,✨sprawdzisz, czy tkwisz w błędnym kole planowania,✨zdecydujesz, na co stawiasz: produktywność, efektywność czy może zapierdziel,✨określisz, czym wolisz się zajmować: pilnymi pierdołami czy może tym, co dla Ciebie naprawdę ważne,✨nauczysz się eliminować zadania ze swojego planu dnia, by lista zadań nie ciągnęła się w nieskończoność,✨poznasz metody zarządzania sobą w czasie i dowiesz się, jak dopasować je do swoich potrzeb,✨zdecydujesz, gdzie będziesz planować: na papierze czy w digitalu (a może tu i tu),✨określisz swoje priorytety, na których będziesz bazować na co dzień,✨zrobisz listę potrzebnych elementów Twojego systemu planowania.⤵️ https://zaplanujrownowage.sklep.pl/produkt/warsztaty-online-system-planowania/#planujemy #planuje #planer #plany #plandziałania #planowanie #stawianiegranic #asertywność #dbanieosiebie
    🔥 to już ostatnie chwile promocji!Wskakuj na warsztaty, a:✨przeanalizujesz swoją sytuację życiową, byś mogła wybrać metody planowania, które się w niej sprawdzą,✨poznasz swoje oczekiwania wobec systemu planowania i zestawisz je z tym, jakim typem planowaczki jesteś (by to planowanie było z Tobą spójne),✨nauczysz się szukać czasu wolnego, czasu na przyjemności i rozrywkę dla rozrywki w swojej codzienności (a nie tylko podczas urlopu)✨nauczysz się planować obowiązki tak, by nie zajmowały całego dnia,✨zobaczysz, jak możesz zwolnić RAM w swojej głowie, by nie czuć takiego przemęczenia ilością informacji, które musisz pamiętać,✨dowiesz się, jak przestać brać na siebie zbyt dużo i w końcu odetchnąć,✨zobaczysz, na czym polega pułapka perfekcjonizmu i dowiesz się, jak się z niej wydostać,✨sprawdzisz, czy tkwisz w błędnym kole planowania,✨zdecydujesz, na co stawiasz: produktywność, efektywność czy może zapierdziel,✨określisz, czym wolisz się zajmować: pilnymi pierdołami czy może tym, co dla Ciebie naprawdę ważne,✨nauczysz się eliminować zadania ze swojego planu dnia, by lista zadań nie ciągnęła się w nieskończoność,✨poznasz metody zarządzania sobą w czasie i dowiesz się, jak dopasować je do swoich potrzeb,✨zdecydujesz, gdzie będziesz planować: na papierze czy w digitalu (a może tu i tu),✨określisz swoje priorytety, na których będziesz bazować na co dzień,✨zrobisz listę potrzebnych elementów Twojego systemu planowania.⤵️ https://zaplanujrownowage.sklep.pl/produkt/warsztaty-online-system-planowania/#planujemy #planuje #planer #plany #plandziałania #planowanie #stawianiegranic #asertywność #dbanieosiebie
    🔥 to już ostatnie chwile promocji!Wskakuj na warsztaty, a:✨przeanalizujesz swoją sytuację życiową, byś mogła wybrać metody planowania, które się w niej sprawdzą,✨poznasz swoje oczekiwania wobec systemu planowania i zestawisz je z tym, jakim typem planowaczki jesteś (by to planowanie było z Tobą spójne),✨nauczysz się szukać czasu wolnego, czasu na przyjemności i rozrywkę dla rozrywki w swojej codzienności (a nie tylko podczas urlopu)✨nauczysz się planować obowiązki tak, by nie zajmowały całego dnia,✨zobaczysz, jak możesz zwolnić RAM w swojej głowie, by nie czuć takiego przemęczenia ilością informacji, które musisz pamiętać,✨dowiesz się, jak przestać brać na siebie zbyt dużo i w końcu odetchnąć,✨zobaczysz, na czym polega pułapka perfekcjonizmu i dowiesz się, jak się z niej wydostać,✨sprawdzisz, czy tkwisz w błędnym kole planowania,✨zdecydujesz, na co stawiasz: produktywność, efektywność czy może zapierdziel,✨określisz, czym wolisz się zajmować: pilnymi pierdołami czy może tym, co dla Ciebie naprawdę ważne,✨nauczysz się eliminować zadania ze swojego planu dnia, by lista zadań nie ciągnęła się w nieskończoność,✨poznasz metody zarządzania sobą w czasie i dowiesz się, jak dopasować je do swoich potrzeb,✨zdecydujesz, gdzie będziesz planować: na papierze czy w digitalu (a może tu i tu),✨określisz swoje priorytety, na których będziesz bazować na co dzień,✨zrobisz listę potrzebnych elementów Twojego systemu planowania.⤵️ https://zaplanujrownowage.sklep.pl/produkt/warsztaty-online-system-planowania/#planujemy #planuje #planer #plany #plandziałania #planowanie #stawianiegranic #asertywność #dbanieosiebie
    🔥 to już ostatnie chwile promocji!Wskakuj na warsztaty, a:✨przeanalizujesz swoją sytuację życiową, byś mogła wybrać metody planowania, które się w niej sprawdzą,✨poznasz swoje oczekiwania wobec systemu planowania i zestawisz je z tym, jakim typem planowaczki jesteś (by to planowanie było z Tobą spójne),✨nauczysz się szukać czasu wolnego, czasu na przyjemności i rozrywkę dla rozrywki w swojej codzienności (a nie tylko podczas urlopu)✨nauczysz się planować obowiązki tak, by nie zajmowały całego dnia,✨zobaczysz, jak możesz zwolnić RAM w swojej głowie, by nie czuć takiego przemęczenia ilością informacji, które musisz pamiętać,✨dowiesz się, jak przestać brać na siebie zbyt dużo i w końcu odetchnąć,✨zobaczysz, na czym polega pułapka perfekcjonizmu i dowiesz się, jak się z niej wydostać,✨sprawdzisz, czy tkwisz w błędnym kole planowania,✨zdecydujesz, na co stawiasz: produktywność, efektywność czy może zapierdziel,✨określisz, czym wolisz się zajmować: pilnymi pierdołami czy może tym, co dla Ciebie naprawdę ważne,✨nauczysz się eliminować zadania ze swojego planu dnia, by lista zadań nie ciągnęła się w nieskończoność,✨poznasz metody zarządzania sobą w czasie i dowiesz się, jak dopasować je do swoich potrzeb,✨zdecydujesz, gdzie będziesz planować: na papierze czy w digitalu (a może tu i tu),✨określisz swoje priorytety, na których będziesz bazować na co dzień,✨zrobisz listę potrzebnych elementów Twojego systemu planowania.⤵️ https://zaplanujrownowage.sklep.pl/produkt/warsztaty-online-system-planowania/#planujemy #planuje #planer #plany #plandziałania #planowanie #stawianiegranic #asertywność #dbanieosiebie
    🔥 to już ostatnie chwile promocji!Wskakuj na warsztaty, a:✨przeanalizujesz swoją sytuację życiową, byś mogła wybrać metody planowania, które się w niej sprawdzą,✨poznasz swoje oczekiwania wobec systemu planowania i zestawisz je z tym, jakim typem planowaczki jesteś (by to planowanie było z Tobą spójne),✨nauczysz się szukać czasu wolnego, czasu na przyjemności i rozrywkę dla rozrywki w swojej codzienności (a nie tylko podczas urlopu)✨nauczysz się planować obowiązki tak, by nie zajmowały całego dnia,✨zobaczysz, jak możesz zwolnić RAM w swojej głowie, by nie czuć takiego przemęczenia ilością informacji, które musisz pamiętać,✨dowiesz się, jak przestać brać na siebie zbyt dużo i w końcu odetchnąć,✨zobaczysz, na czym polega pułapka perfekcjonizmu i dowiesz się, jak się z niej wydostać,✨sprawdzisz, czy tkwisz w błędnym kole planowania,✨zdecydujesz, na co stawiasz: produktywność, efektywność czy może zapierdziel,✨określisz, czym wolisz się zajmować: pilnymi pierdołami czy może tym, co dla Ciebie naprawdę ważne,✨nauczysz się eliminować zadania ze swojego planu dnia, by lista zadań nie ciągnęła się w nieskończoność,✨poznasz metody zarządzania sobą w czasie i dowiesz się, jak dopasować je do swoich potrzeb,✨zdecydujesz, gdzie będziesz planować: na papierze czy w digitalu (a może tu i tu),✨określisz swoje priorytety, na których będziesz bazować na co dzień,✨zrobisz listę potrzebnych elementów Twojego systemu planowania.⤵️ https://zaplanujrownowage.sklep.pl/produkt/warsztaty-online-system-planowania/#planujemy #planuje #planer #plany #plandziałania #planowanie #stawianiegranic #asertywność #dbanieosiebie
    🔥 to już ostatnie chwile promocji!Wskakuj na warsztaty, a:✨przeanalizujesz swoją sytuację życiową, byś mogła wybrać metody planowania, które się w niej sprawdzą,✨poznasz swoje oczekiwania wobec systemu planowania i zestawisz je z tym, jakim typem planowaczki jesteś (by to planowanie było z Tobą spójne),✨nauczysz się szukać czasu wolnego, czasu na przyjemności i rozrywkę dla rozrywki w swojej codzienności (a nie tylko podczas urlopu)✨nauczysz się planować obowiązki tak, by nie zajmowały całego dnia,✨zobaczysz, jak możesz zwolnić RAM w swojej głowie, by nie czuć takiego przemęczenia ilością informacji, które musisz pamiętać,✨dowiesz się, jak przestać brać na siebie zbyt dużo i w końcu odetchnąć,✨zobaczysz, na czym polega pułapka perfekcjonizmu i dowiesz się, jak się z niej wydostać,✨sprawdzisz, czy tkwisz w błędnym kole planowania,✨zdecydujesz, na co stawiasz: produktywność, efektywność czy może zapierdziel,✨określisz, czym wolisz się zajmować: pilnymi pierdołami czy może tym, co dla Ciebie naprawdę ważne,✨nauczysz się eliminować zadania ze swojego planu dnia, by lista zadań nie ciągnęła się w nieskończoność,✨poznasz metody zarządzania sobą w czasie i dowiesz się, jak dopasować je do swoich potrzeb,✨zdecydujesz, gdzie będziesz planować: na papierze czy w digitalu (a może tu i tu),✨określisz swoje priorytety, na których będziesz bazować na co dzień,✨zrobisz listę potrzebnych elementów Twojego systemu planowania.⤵️ https://zaplanujrownowage.sklep.pl/produkt/warsztaty-online-system-planowania/#planujemy #planuje #planer #plany #plandziałania #planowanie #stawianiegranic #asertywność #dbanieosiebie
    🔥 to już ostatnie chwile promocji!Wskakuj na warsztaty, a:✨przeanalizujesz swoją sytuację życiową, byś mogła wybrać metody planowania, które się w niej sprawdzą,✨poznasz swoje oczekiwania wobec systemu planowania i zestawisz je z tym, jakim typem planowaczki jesteś (by to planowanie było z Tobą spójne),✨nauczysz się szukać czasu wolnego, czasu na przyjemności i rozrywkę dla rozrywki w swojej codzienności (a nie tylko podczas urlopu)✨nauczysz się planować obowiązki tak, by nie zajmowały całego dnia,✨zobaczysz, jak możesz zwolnić RAM w swojej głowie, by nie czuć takiego przemęczenia ilością informacji, które musisz pamiętać,✨dowiesz się, jak przestać brać na siebie zbyt dużo i w końcu odetchnąć,✨zobaczysz, na czym polega pułapka perfekcjonizmu i dowiesz się, jak się z niej wydostać,✨sprawdzisz, czy tkwisz w błędnym kole planowania,✨zdecydujesz, na co stawiasz: produktywność, efektywność czy może zapierdziel,✨określisz, czym wolisz się zajmować: pilnymi pierdołami czy może tym, co dla Ciebie naprawdę ważne,✨nauczysz się eliminować zadania ze swojego planu dnia, by lista zadań nie ciągnęła się w nieskończoność,✨poznasz metody zarządzania sobą w czasie i dowiesz się, jak dopasować je do swoich potrzeb,✨zdecydujesz, gdzie będziesz planować: na papierze czy w digitalu (a może tu i tu),✨określisz swoje priorytety, na których będziesz bazować na co dzień,✨zrobisz listę potrzebnych elementów Twojego systemu planowania.⤵️ https://zaplanujrownowage.sklep.pl/produkt/warsztaty-online-system-planowania/#planujemy #planuje #planer #plany #plandziałania #planowanie #stawianiegranic #asertywność #dbanieosiebie
    🔥 to już ostatnie chwile promocji! Wskakuj na warsztaty, a: ✨przeanalizujesz swoją sytuację życiową, byś mogła wybrać metody planowania, które się w niej sprawdzą, ✨poznasz swoje oczekiwania wobec systemu planowania i zestawisz je z tym, jakim typem planowaczki jesteś (by to planowanie było z Tobą spójne), ✨nauczysz się szukać czasu wolnego, czasu na przyjemności i rozrywkę dla rozrywki w swojej codzienności (a nie tylko podczas urlopu) ✨nauczysz się planować obowiązki tak, by nie zajmowały całego dnia, ✨zobaczysz, jak możesz zwolnić RAM w swojej głowie, by nie czuć takiego przemęczenia ilością informacji, które musisz pamiętać, ✨dowiesz się, jak przestać brać na siebie zbyt dużo i w końcu odetchnąć, ✨zobaczysz, na czym polega pułapka perfekcjonizmu i dowiesz się, jak się z niej wydostać, ✨sprawdzisz, czy tkwisz w błędnym kole planowania, ✨zdecydujesz, na co stawiasz: produktywność, efektywność czy może zapierdziel, ✨określisz, czym wolisz się zajmować: pilnymi pierdołami czy może tym, co dla Ciebie naprawdę ważne, ✨nauczysz się eliminować zadania ze swojego planu dnia, by lista zadań nie ciągnęła się w nieskończoność, ✨poznasz metody zarządzania sobą w czasie i dowiesz się, jak dopasować je do swoich potrzeb, ✨zdecydujesz, gdzie będziesz planować: na papierze czy w digitalu (a może tu i tu), ✨określisz swoje priorytety, na których będziesz bazować na co dzień, ✨zrobisz listę potrzebnych elementów Twojego systemu planowania. ⤵️ https://zaplanujrownowage.sklep.pl/produkt/warsztaty-online-system-planowania/ #planujemy #planuje #planer #plany #plandziałania #planowanie #stawianiegranic #asertywność #dbanieosiebie
    2 dni ago
    View on Instagram |
    2/6
    Na co dzień moje obowiązki domowe wyglądają tak ⤵️ ➡️zmywanie, ➡️ogarnianie blatów w kuchni, ➡️odkładanie rzeczy na miejsce, ➡️ & 2-3 zadania typu ścieranie kurzy, mycie zlewu. Nie zawsze mam jednak na to wszystko siłę (mąż ma inne obowiązki, np. odkurzanie. Chociaż czasem i tak wyręcza mnie w moich). Co wtedy? Wtedy wchodzi PLAN MINIMUM. Czyli taka lista zadań, która jest możliwie najkrótsza. W przypadku obowiązków domowych wygląda to tak: ➡️zmywanie (bo nie będzie na czym jeść i w czym ugotować kolejnego dnia). Koniec. Tak, to naprawdę tyle. Resztą się nie przejmuje, bo naprawdę nic się nie stanie, jeśli nic więcej raz na jakiś czas nie zrobię. Plan minimum ratuje tyłek, gdy: ✨padamy na twarz, ✨dużo się dzieje, ✨jesteśmy chore i nie tylko. Chcesz nauczyć się tworzyć plan minimum w różnych obszarach życia? Skomentuj SYSTEM i dowiedz się, jak to zrobić w praktyce.📝 Korzystasz już z planu minimum? #planminimum #mamaisyn #mamaicórka #mamaidziecko #macierzyństwo #pracanaswoim #dużosiędzieje #zmęczenie #planowanie
    3 dni ago
    View on Instagram |
    3/6
    Nie wyrabiasz z listą zadań? Sprawdź, dlaczego tak jest ⤵️Jeśli Twoja lista zadań jest zbyt długa i nie dajesz rady jej całej wykonać, a potem znów układasz tak samo długą listę… to znaczy, że wpadłaś w błędne koło planowania.➡️ Jest jednak dobra wiadomość: możesz się z niego uwolnić.Jak to zrobić? 🤔Pierwszy krok: uświadom sobie, że wpadłaś w błędne koło planowania. Weź swoją listę zadań i długopis. Obok każdego zadania zapisz, ile czasu zajmie Ci jego wykonanie. Nie bądź zbyt optymistyczna. Zakładaj REALNY czas wykonania.A potem policz, ile to wszystko zajmuje i dodaj: sen, pracę, jedzenie, higienę itd.Mieścisz się w dobie? 📝Sama przez lata (!) nie potrafiłam zrobić listy zadań, której wykonanie zajęłoby mniej niż dobę. Kręciłam się w tym błędnym kole planowania przez długi czas, aż w końcu się opamiętałam.Teraz moje listy zadań mają dosłownie kilka punktów (staram się nie przekraczać 8, ale gdy wiem, że nie będę mieć zbyt dużo czasu, skracam je nawet do 4 zadań).✨Jak to robię? Opowiem Ci na warsztatach online STWÓRZ SYSTEM PLANOWANIA DOPASOWANY DO TWOICH POTRZEB. Tylko do czwartku, 11 kwietnia do 20:00 zapłacisz za nie 59 zł (potem cena rośnie do 89 zł i już nigdy nie będzie tak niska).W skrócie: spotykamy się na 2 godziny online. Opowiadam Ci o planowaniu i pokazuję ćwiczenia. Ty je robisz i pod moją opieką tworzysz własny system planowania, który będzie Cię wspierał w codzienności. Za 59 zł zyskasz:🧡spokój,🧡czas na odpoczynek.Chcesz poznać szczegóły? Skomentuj SYSTEM, a ja wyślę Ci link do sklepu. Tam napisałam wszystko, co musisz wiedzieć.To jak, widzimy się na warsztatach?#planujemy #planuje #planer #plany #plandziałania #planowanie #planynaprzyszłość #listazadan #listatodo #dozrobieniatakdużo #codzienność #macierzyństwo #czasdlasiebie #odpoczynek
    Nie wyrabiasz z listą zadań? Sprawdź, dlaczego tak jest ⤵️Jeśli Twoja lista zadań jest zbyt długa i nie dajesz rady jej całej wykonać, a potem znów układasz tak samo długą listę… to znaczy, że wpadłaś w błędne koło planowania.➡️ Jest jednak dobra wiadomość: możesz się z niego uwolnić.Jak to zrobić? 🤔Pierwszy krok: uświadom sobie, że wpadłaś w błędne koło planowania. Weź swoją listę zadań i długopis. Obok każdego zadania zapisz, ile czasu zajmie Ci jego wykonanie. Nie bądź zbyt optymistyczna. Zakładaj REALNY czas wykonania.A potem policz, ile to wszystko zajmuje i dodaj: sen, pracę, jedzenie, higienę itd.Mieścisz się w dobie? 📝Sama przez lata (!) nie potrafiłam zrobić listy zadań, której wykonanie zajęłoby mniej niż dobę. Kręciłam się w tym błędnym kole planowania przez długi czas, aż w końcu się opamiętałam.Teraz moje listy zadań mają dosłownie kilka punktów (staram się nie przekraczać 8, ale gdy wiem, że nie będę mieć zbyt dużo czasu, skracam je nawet do 4 zadań).✨Jak to robię? Opowiem Ci na warsztatach online STWÓRZ SYSTEM PLANOWANIA DOPASOWANY DO TWOICH POTRZEB. Tylko do czwartku, 11 kwietnia do 20:00 zapłacisz za nie 59 zł (potem cena rośnie do 89 zł i już nigdy nie będzie tak niska).W skrócie: spotykamy się na 2 godziny online. Opowiadam Ci o planowaniu i pokazuję ćwiczenia. Ty je robisz i pod moją opieką tworzysz własny system planowania, który będzie Cię wspierał w codzienności. Za 59 zł zyskasz:🧡spokój,🧡czas na odpoczynek.Chcesz poznać szczegóły? Skomentuj SYSTEM, a ja wyślę Ci link do sklepu. Tam napisałam wszystko, co musisz wiedzieć.To jak, widzimy się na warsztatach?#planujemy #planuje #planer #plany #plandziałania #planowanie #planynaprzyszłość #listazadan #listatodo #dozrobieniatakdużo #codzienność #macierzyństwo #czasdlasiebie #odpoczynek
    Nie wyrabiasz z listą zadań? Sprawdź, dlaczego tak jest ⤵️Jeśli Twoja lista zadań jest zbyt długa i nie dajesz rady jej całej wykonać, a potem znów układasz tak samo długą listę… to znaczy, że wpadłaś w błędne koło planowania.➡️ Jest jednak dobra wiadomość: możesz się z niego uwolnić.Jak to zrobić? 🤔Pierwszy krok: uświadom sobie, że wpadłaś w błędne koło planowania. Weź swoją listę zadań i długopis. Obok każdego zadania zapisz, ile czasu zajmie Ci jego wykonanie. Nie bądź zbyt optymistyczna. Zakładaj REALNY czas wykonania.A potem policz, ile to wszystko zajmuje i dodaj: sen, pracę, jedzenie, higienę itd.Mieścisz się w dobie? 📝Sama przez lata (!) nie potrafiłam zrobić listy zadań, której wykonanie zajęłoby mniej niż dobę. Kręciłam się w tym błędnym kole planowania przez długi czas, aż w końcu się opamiętałam.Teraz moje listy zadań mają dosłownie kilka punktów (staram się nie przekraczać 8, ale gdy wiem, że nie będę mieć zbyt dużo czasu, skracam je nawet do 4 zadań).✨Jak to robię? Opowiem Ci na warsztatach online STWÓRZ SYSTEM PLANOWANIA DOPASOWANY DO TWOICH POTRZEB. Tylko do czwartku, 11 kwietnia do 20:00 zapłacisz za nie 59 zł (potem cena rośnie do 89 zł i już nigdy nie będzie tak niska).W skrócie: spotykamy się na 2 godziny online. Opowiadam Ci o planowaniu i pokazuję ćwiczenia. Ty je robisz i pod moją opieką tworzysz własny system planowania, który będzie Cię wspierał w codzienności. Za 59 zł zyskasz:🧡spokój,🧡czas na odpoczynek.Chcesz poznać szczegóły? Skomentuj SYSTEM, a ja wyślę Ci link do sklepu. Tam napisałam wszystko, co musisz wiedzieć.To jak, widzimy się na warsztatach?#planujemy #planuje #planer #plany #plandziałania #planowanie #planynaprzyszłość #listazadan #listatodo #dozrobieniatakdużo #codzienność #macierzyństwo #czasdlasiebie #odpoczynek
    Nie wyrabiasz z listą zadań? Sprawdź, dlaczego tak jest ⤵️Jeśli Twoja lista zadań jest zbyt długa i nie dajesz rady jej całej wykonać, a potem znów układasz tak samo długą listę… to znaczy, że wpadłaś w błędne koło planowania.➡️ Jest jednak dobra wiadomość: możesz się z niego uwolnić.Jak to zrobić? 🤔Pierwszy krok: uświadom sobie, że wpadłaś w błędne koło planowania. Weź swoją listę zadań i długopis. Obok każdego zadania zapisz, ile czasu zajmie Ci jego wykonanie. Nie bądź zbyt optymistyczna. Zakładaj REALNY czas wykonania.A potem policz, ile to wszystko zajmuje i dodaj: sen, pracę, jedzenie, higienę itd.Mieścisz się w dobie? 📝Sama przez lata (!) nie potrafiłam zrobić listy zadań, której wykonanie zajęłoby mniej niż dobę. Kręciłam się w tym błędnym kole planowania przez długi czas, aż w końcu się opamiętałam.Teraz moje listy zadań mają dosłownie kilka punktów (staram się nie przekraczać 8, ale gdy wiem, że nie będę mieć zbyt dużo czasu, skracam je nawet do 4 zadań).✨Jak to robię? Opowiem Ci na warsztatach online STWÓRZ SYSTEM PLANOWANIA DOPASOWANY DO TWOICH POTRZEB. Tylko do czwartku, 11 kwietnia do 20:00 zapłacisz za nie 59 zł (potem cena rośnie do 89 zł i już nigdy nie będzie tak niska).W skrócie: spotykamy się na 2 godziny online. Opowiadam Ci o planowaniu i pokazuję ćwiczenia. Ty je robisz i pod moją opieką tworzysz własny system planowania, który będzie Cię wspierał w codzienności. Za 59 zł zyskasz:🧡spokój,🧡czas na odpoczynek.Chcesz poznać szczegóły? Skomentuj SYSTEM, a ja wyślę Ci link do sklepu. Tam napisałam wszystko, co musisz wiedzieć.To jak, widzimy się na warsztatach?#planujemy #planuje #planer #plany #plandziałania #planowanie #planynaprzyszłość #listazadan #listatodo #dozrobieniatakdużo #codzienność #macierzyństwo #czasdlasiebie #odpoczynek
    Nie wyrabiasz z listą zadań? Sprawdź, dlaczego tak jest ⤵️ Jeśli Twoja lista zadań jest zbyt długa i nie dajesz rady jej całej wykonać, a potem znów układasz tak samo długą listę… to znaczy, że wpadłaś w błędne koło planowania. ➡️ Jest jednak dobra wiadomość: możesz się z niego uwolnić. Jak to zrobić? 🤔 Pierwszy krok: uświadom sobie, że wpadłaś w błędne koło planowania. Weź swoją listę zadań i długopis. Obok każdego zadania zapisz, ile czasu zajmie Ci jego wykonanie. Nie bądź zbyt optymistyczna. Zakładaj REALNY czas wykonania. A potem policz, ile to wszystko zajmuje i dodaj: sen, pracę, jedzenie, higienę itd. Mieścisz się w dobie? 📝 Sama przez lata (!) nie potrafiłam zrobić listy zadań, której wykonanie zajęłoby mniej niż dobę. Kręciłam się w tym błędnym kole planowania przez długi czas, aż w końcu się opamiętałam. Teraz moje listy zadań mają dosłownie kilka punktów (staram się nie przekraczać 8, ale gdy wiem, że nie będę mieć zbyt dużo czasu, skracam je nawet do 4 zadań). ✨Jak to robię? Opowiem Ci na warsztatach online STWÓRZ SYSTEM PLANOWANIA DOPASOWANY DO TWOICH POTRZEB. Tylko do czwartku, 11 kwietnia do 20:00 zapłacisz za nie 59 zł (potem cena rośnie do 89 zł i już nigdy nie będzie tak niska). W skrócie: spotykamy się na 2 godziny online. Opowiadam Ci o planowaniu i pokazuję ćwiczenia. Ty je robisz i pod moją opieką tworzysz własny system planowania, który będzie Cię wspierał w codzienności. Za 59 zł zyskasz: 🧡spokój, 🧡czas na odpoczynek. Chcesz poznać szczegóły? Skomentuj SYSTEM, a ja wyślę Ci link do sklepu. Tam napisałam wszystko, co musisz wiedzieć. To jak, widzimy się na warsztatach? #planujemy #planuje #planer #plany #plandziałania #planowanie #planynaprzyszłość #listazadan #listatodo #dozrobieniatakdużo #codzienność #macierzyństwo #czasdlasiebie #odpoczynek
    4 dni ago
    View on Instagram |
    4/6
    😓 sama wpadłam w tę pułapkę... Nauczyłam się odpuszczać, ale to poszło za daleko. Zaczęłam odpuszczać... Wszystko: ➡️ Obowiązki, ➡️ Przyjemności, ➡️ Priorytety itd. Na szczęście w porę się opamiętałam. Odpuszczanie jest ważne, ale czasem wchodzi za mocno. I wtedy przestaje nam zależeć. A dbanie o siebie to też czasem kopnięcie się w 🍑 i wzięcie do roboty. Trzeba odróżnić odpuszczanie dla swojego dobra od odpuszczania, bo nam się nie chce. W tej drugiej sytuacji życie robi się byle jakie. Teraz wiem już, kiedy warto odpuścić, a kiedy działać dalej. I dzięki temu: ✨ Odpoczywam gdy tego potrzebuję ✨ Jem zdrowo i smacznie (a wcześniej nie chciało mi się gotować) ✨ Mam czysto i ładnie w domu ✨ Dbam o relacje itd. Mam już dość 0-1 świata, który mówi, że odpuszczanie zawsze jest dobre, że dobra organizacja wystarczy by zrobić wszystko itd. jeśli ty tez szukasz równowagi w tym wszystkim, zostań u mnie na dłużej 🧡 #równowaga #balans #odpuszczanie #odpuszczam #odpoczynek #dbanieosiebie #motywacja #motywator #inspiracjadodziałania #swiadomosc #swiadomość
    5 dni ago
    View on Instagram |
    5/6
    🥵Jeśli:🔴 Twój obecny system planowania Ci się nie sprawdza (albo w ogóle nie potrafisz planować),🔴 masz zdecydowanie zbyt dużo na głowie (i nie jesteś nawet w stanie tego wszystkiego spamiętać),🔴 ledwo wyrabiasz na zakrętach,🔴 brakuje Ci czasu dla siebie (i już nawet nie pamiętasz, co to rozrywka dla rozrywki albo przyjemności),🔴 w Twoich planie dnia jest dużo czasu dla innych, a zbyt mało (lub wcale!) dla siebie samej,🔴 myślisz, że musisz robić ciągle więcej i więcej,🔴 prokrastynujesz, zajmujesz się pilnymi pierdołami, a na to co ważne brakuje Ci czasu,🔴 nie potrafisz korzystać z metod planowania (albo Ci się po prostu nie sprawdzają)… i chcesz coś zmienić, napisz w komentarzu SYSTEM Wyślę Ci szczegóły warsztatów 💬#planujemy#planuje #planer #planowanie #codziennamotywacja #codzienność #zycienawlasnychzasadach #zycie #macierzyństwo #organizacja #organizacjaczasu
    🥵Jeśli:🔴 Twój obecny system planowania Ci się nie sprawdza (albo w ogóle nie potrafisz planować),🔴 masz zdecydowanie zbyt dużo na głowie (i nie jesteś nawet w stanie tego wszystkiego spamiętać),🔴 ledwo wyrabiasz na zakrętach,🔴 brakuje Ci czasu dla siebie (i już nawet nie pamiętasz, co to rozrywka dla rozrywki albo przyjemności),🔴 w Twoich planie dnia jest dużo czasu dla innych, a zbyt mało (lub wcale!) dla siebie samej,🔴 myślisz, że musisz robić ciągle więcej i więcej,🔴 prokrastynujesz, zajmujesz się pilnymi pierdołami, a na to co ważne brakuje Ci czasu,🔴 nie potrafisz korzystać z metod planowania (albo Ci się po prostu nie sprawdzają)… i chcesz coś zmienić, napisz w komentarzu SYSTEM Wyślę Ci szczegóły warsztatów 💬#planujemy#planuje #planer #planowanie #codziennamotywacja #codzienność #zycienawlasnychzasadach #zycie #macierzyństwo #organizacja #organizacjaczasu
    🥵Jeśli:🔴 Twój obecny system planowania Ci się nie sprawdza (albo w ogóle nie potrafisz planować),🔴 masz zdecydowanie zbyt dużo na głowie (i nie jesteś nawet w stanie tego wszystkiego spamiętać),🔴 ledwo wyrabiasz na zakrętach,🔴 brakuje Ci czasu dla siebie (i już nawet nie pamiętasz, co to rozrywka dla rozrywki albo przyjemności),🔴 w Twoich planie dnia jest dużo czasu dla innych, a zbyt mało (lub wcale!) dla siebie samej,🔴 myślisz, że musisz robić ciągle więcej i więcej,🔴 prokrastynujesz, zajmujesz się pilnymi pierdołami, a na to co ważne brakuje Ci czasu,🔴 nie potrafisz korzystać z metod planowania (albo Ci się po prostu nie sprawdzają)… i chcesz coś zmienić, napisz w komentarzu SYSTEM Wyślę Ci szczegóły warsztatów 💬#planujemy#planuje #planer #planowanie #codziennamotywacja #codzienność #zycienawlasnychzasadach #zycie #macierzyństwo #organizacja #organizacjaczasu
    🥵Jeśli:🔴 Twój obecny system planowania Ci się nie sprawdza (albo w ogóle nie potrafisz planować),🔴 masz zdecydowanie zbyt dużo na głowie (i nie jesteś nawet w stanie tego wszystkiego spamiętać),🔴 ledwo wyrabiasz na zakrętach,🔴 brakuje Ci czasu dla siebie (i już nawet nie pamiętasz, co to rozrywka dla rozrywki albo przyjemności),🔴 w Twoich planie dnia jest dużo czasu dla innych, a zbyt mało (lub wcale!) dla siebie samej,🔴 myślisz, że musisz robić ciągle więcej i więcej,🔴 prokrastynujesz, zajmujesz się pilnymi pierdołami, a na to co ważne brakuje Ci czasu,🔴 nie potrafisz korzystać z metod planowania (albo Ci się po prostu nie sprawdzają)… i chcesz coś zmienić, napisz w komentarzu SYSTEM Wyślę Ci szczegóły warsztatów 💬#planujemy#planuje #planer #planowanie #codziennamotywacja #codzienność #zycienawlasnychzasadach #zycie #macierzyństwo #organizacja #organizacjaczasu
    🥵Jeśli:🔴 Twój obecny system planowania Ci się nie sprawdza (albo w ogóle nie potrafisz planować),🔴 masz zdecydowanie zbyt dużo na głowie (i nie jesteś nawet w stanie tego wszystkiego spamiętać),🔴 ledwo wyrabiasz na zakrętach,🔴 brakuje Ci czasu dla siebie (i już nawet nie pamiętasz, co to rozrywka dla rozrywki albo przyjemności),🔴 w Twoich planie dnia jest dużo czasu dla innych, a zbyt mało (lub wcale!) dla siebie samej,🔴 myślisz, że musisz robić ciągle więcej i więcej,🔴 prokrastynujesz, zajmujesz się pilnymi pierdołami, a na to co ważne brakuje Ci czasu,🔴 nie potrafisz korzystać z metod planowania (albo Ci się po prostu nie sprawdzają)… i chcesz coś zmienić, napisz w komentarzu SYSTEM Wyślę Ci szczegóły warsztatów 💬#planujemy#planuje #planer #planowanie #codziennamotywacja #codzienność #zycienawlasnychzasadach #zycie #macierzyństwo #organizacja #organizacjaczasu
    🥵Jeśli:🔴 Twój obecny system planowania Ci się nie sprawdza (albo w ogóle nie potrafisz planować),🔴 masz zdecydowanie zbyt dużo na głowie (i nie jesteś nawet w stanie tego wszystkiego spamiętać),🔴 ledwo wyrabiasz na zakrętach,🔴 brakuje Ci czasu dla siebie (i już nawet nie pamiętasz, co to rozrywka dla rozrywki albo przyjemności),🔴 w Twoich planie dnia jest dużo czasu dla innych, a zbyt mało (lub wcale!) dla siebie samej,🔴 myślisz, że musisz robić ciągle więcej i więcej,🔴 prokrastynujesz, zajmujesz się pilnymi pierdołami, a na to co ważne brakuje Ci czasu,🔴 nie potrafisz korzystać z metod planowania (albo Ci się po prostu nie sprawdzają)… i chcesz coś zmienić, napisz w komentarzu SYSTEM Wyślę Ci szczegóły warsztatów 💬#planujemy#planuje #planer #planowanie #codziennamotywacja #codzienność #zycienawlasnychzasadach #zycie #macierzyństwo #organizacja #organizacjaczasu
    🥵Jeśli:🔴 Twój obecny system planowania Ci się nie sprawdza (albo w ogóle nie potrafisz planować),🔴 masz zdecydowanie zbyt dużo na głowie (i nie jesteś nawet w stanie tego wszystkiego spamiętać),🔴 ledwo wyrabiasz na zakrętach,🔴 brakuje Ci czasu dla siebie (i już nawet nie pamiętasz, co to rozrywka dla rozrywki albo przyjemności),🔴 w Twoich planie dnia jest dużo czasu dla innych, a zbyt mało (lub wcale!) dla siebie samej,🔴 myślisz, że musisz robić ciągle więcej i więcej,🔴 prokrastynujesz, zajmujesz się pilnymi pierdołami, a na to co ważne brakuje Ci czasu,🔴 nie potrafisz korzystać z metod planowania (albo Ci się po prostu nie sprawdzają)… i chcesz coś zmienić, napisz w komentarzu SYSTEM Wyślę Ci szczegóły warsztatów 💬#planujemy#planuje #planer #planowanie #codziennamotywacja #codzienność #zycienawlasnychzasadach #zycie #macierzyństwo #organizacja #organizacjaczasu
    🥵Jeśli:🔴 Twój obecny system planowania Ci się nie sprawdza (albo w ogóle nie potrafisz planować),🔴 masz zdecydowanie zbyt dużo na głowie (i nie jesteś nawet w stanie tego wszystkiego spamiętać),🔴 ledwo wyrabiasz na zakrętach,🔴 brakuje Ci czasu dla siebie (i już nawet nie pamiętasz, co to rozrywka dla rozrywki albo przyjemności),🔴 w Twoich planie dnia jest dużo czasu dla innych, a zbyt mało (lub wcale!) dla siebie samej,🔴 myślisz, że musisz robić ciągle więcej i więcej,🔴 prokrastynujesz, zajmujesz się pilnymi pierdołami, a na to co ważne brakuje Ci czasu,🔴 nie potrafisz korzystać z metod planowania (albo Ci się po prostu nie sprawdzają)… i chcesz coś zmienić, napisz w komentarzu SYSTEM Wyślę Ci szczegóły warsztatów 💬#planujemy#planuje #planer #planowanie #codziennamotywacja #codzienność #zycienawlasnychzasadach #zycie #macierzyństwo #organizacja #organizacjaczasu
    🥵Jeśli:🔴 Twój obecny system planowania Ci się nie sprawdza (albo w ogóle nie potrafisz planować),🔴 masz zdecydowanie zbyt dużo na głowie (i nie jesteś nawet w stanie tego wszystkiego spamiętać),🔴 ledwo wyrabiasz na zakrętach,🔴 brakuje Ci czasu dla siebie (i już nawet nie pamiętasz, co to rozrywka dla rozrywki albo przyjemności),🔴 w Twoich planie dnia jest dużo czasu dla innych, a zbyt mało (lub wcale!) dla siebie samej,🔴 myślisz, że musisz robić ciągle więcej i więcej,🔴 prokrastynujesz, zajmujesz się pilnymi pierdołami, a na to co ważne brakuje Ci czasu,🔴 nie potrafisz korzystać z metod planowania (albo Ci się po prostu nie sprawdzają)… i chcesz coś zmienić, napisz w komentarzu SYSTEM Wyślę Ci szczegóły warsztatów 💬#planujemy#planuje #planer #planowanie #codziennamotywacja #codzienność #zycienawlasnychzasadach #zycie #macierzyństwo #organizacja #organizacjaczasu
    🥵Jeśli:🔴 Twój obecny system planowania Ci się nie sprawdza (albo w ogóle nie potrafisz planować),🔴 masz zdecydowanie zbyt dużo na głowie (i nie jesteś nawet w stanie tego wszystkiego spamiętać),🔴 ledwo wyrabiasz na zakrętach,🔴 brakuje Ci czasu dla siebie (i już nawet nie pamiętasz, co to rozrywka dla rozrywki albo przyjemności),🔴 w Twoich planie dnia jest dużo czasu dla innych, a zbyt mało (lub wcale!) dla siebie samej,🔴 myślisz, że musisz robić ciągle więcej i więcej,🔴 prokrastynujesz, zajmujesz się pilnymi pierdołami, a na to co ważne brakuje Ci czasu,🔴 nie potrafisz korzystać z metod planowania (albo Ci się po prostu nie sprawdzają)… i chcesz coś zmienić, napisz w komentarzu SYSTEM Wyślę Ci szczegóły warsztatów 💬#planujemy#planuje #planer #planowanie #codziennamotywacja #codzienność #zycienawlasnychzasadach #zycie #macierzyństwo #organizacja #organizacjaczasu
    🥵Jeśli: 🔴 Twój obecny system planowania Ci się nie sprawdza (albo w ogóle nie potrafisz planować), 🔴 masz zdecydowanie zbyt dużo na głowie (i nie jesteś nawet w stanie tego wszystkiego spamiętać), 🔴 ledwo wyrabiasz na zakrętach, 🔴 brakuje Ci czasu dla siebie (i już nawet nie pamiętasz, co to rozrywka dla rozrywki albo przyjemności), 🔴 w Twoich planie dnia jest dużo czasu dla innych, a zbyt mało (lub wcale!) dla siebie samej, 🔴 myślisz, że musisz robić ciągle więcej i więcej, 🔴 prokrastynujesz, zajmujesz się pilnymi pierdołami, a na to co ważne brakuje Ci czasu, 🔴 nie potrafisz korzystać z metod planowania (albo Ci się po prostu nie sprawdzają)…  i chcesz coś zmienić, napisz w komentarzu SYSTEM Wyślę Ci szczegóły warsztatów 💬 #planujemy #planuje #planer #planowanie #codziennamotywacja #codzienność #zycienawlasnychzasadach #zycie #macierzyństwo #organizacja #organizacjaczasu
    1 tydzień ago
    View on Instagram |
    6/6