Są różne sposoby regulacji napięcia emocjonalnego. Możemy sięgać po ćwiczenia oddechowe, aktywność fizyczną, a także po przedmioty, które pomogą nam się uspokoić. W maju przetestowałam sześć technik samoregulacji i mogę powiedzieć, …
Od czego zacząć dzierganie na drutach? Krok po kroku
Pierwsza myśl o nauce dziergania na drutach pojawiła się w mojej głowie jeszcze w czasach gimnazjum. Usłyszałam wtedy od pewnej osoby, że teraz to już się nie da tego nauczyć. Jak to ja – postanowiłam jej …
Jak dbać o spokój wewnętrzny?
W jaki sposób człowiek może osiągnąć spokój wewnętrzny? Jeśli zastanawiasz się nad odpowiedzią na to pytanie, znajdziesz ją w tym artykule. Opowiem Ci o tym, czym w ogóle jest spokój wewnętrzny. Zastanowimy się, co go zabiera, …
Medytowałam przez 30 dni… zobacz, co się stało!
Wierzę w naukę. Sceptycznie podchodzę do wizualizacji, afirmacji, medytacji i innych tego typu praktyk. Ale jestem też otwarta na nowe doświadczenia. Najchętniej sprawdzam wszystko na sobie. Wtedy dopiero mogę powiedzieć, czy coś …