Wpadłam w takie sidła porównywania się, że musiałam zrobić tydzień przerwy od mediów społecznościowych i wszystko na nowo przemyśleć. Zobacz, jakie zmiany pojawią się na Zaplanuj Równowagę, z czego wynikają i… w jaką …
4 rutyny, z których korzystam każdego dnia (i Tobie też polecam!)
Rutyny brzmią nudno, ale zapewniam Cię, że wcale takie nie są. Możesz je nazwać rytuałami lub jakkolwiek Ci się podoba. Niezależnie od przyjętej nazwy, rutyny mogą redukować poczucie niepokoju (które zdecydowanie …
Jak zaplanować posiłki na tydzień dla całej rodziny? Prosty meal prep dla zapracowanych mam
Jeśli nie planujesz posiłków na cały tydzień, tracisz ok. 9 godzin tygodniowo na codziennych zakupach, zastanawianiu się, co tym razem przygotować na obiad i gotowaniu każdego dnia (albo jedzeniu byle czego). Gdybyś zaczęła …
Jak pisać dziennik, żeby naprawdę pomógł – journaling dla początkujących
Wstaję rano. Na myśl o pracy rośnie mi gula w gardle, bo od przeszło pół roku utrzymuję sama naszą rodzinę. Ale mam chwilę dla siebie. Potem, gdy mam iść obudzić Małego Człowieka, widzę …
Jak szybciej gotować i wydawać mniej na jedzenie? 5 zasad, które oszczędzają mi czas i pieniądze
Kolejny raz w sklepie w tym tygodniu. Jak długo jeszcze będę stać w tej kolejce? Przyszłam tylko po chleb, a znów pełne torby… Czy to Twoja codzienność? A do tego ciągłe zastanawianie się, co ugotować na obiad, wydawanie …
Jak przeżyć grudzień bez stresu? 30+ sposobów na spokojny grudzień zamiast świątecznej gorączki
Jak przeżyć grudzień bez stresu, skoro znowu się nie wyrabiam, a jeszcze tyle do zrobienia: zakupy, sprzątanie, mycie okien, gotowanie… jeszcze prezenty! Magia świąt, pfff! – tak sobie myślisz? Marzyłaś …
Plany na grudzień – by dodać szczyptę magii do codzienności
Za nami pierwszy śnieg (co prawda był od 7 rano jakoś do południa, ale zawsze coś). Grudzień od paru lat nie jest biały, a szary i ponury. Wychodzę po Małego Człowieka do przedszkola, w wracamy z zachodem słońca… …
Czy musimy odpoczywać tylko po to, by lepiej zadbać o innych? Przemyślenia & 50+ sposobów na odpoczynek
Czy naprawdę musimy odpoczywać tylko po to, by lepiej zaopiekować się innymi? A może są też inne powody, dla których warto to robić? W tym artykule poznasz moje „powody” odpoczynku oraz 50+ sposobów na odpoczynek (fizyczny, duchowy, …
O tym, jak znów zaczęłam doceniać życie | WDZIĘCZNOSTKI
Oglądam ostatnio serial „Szpital New Amsterdam” na Netflixie. Jakoś tak trafiło na niego akurat i bardzo się cieszę. W ostatnim odcinku pierwszego sezonu było bardzo dużo o docenianiu życia, o tym jak …
Guilty pleasure – czy aby na pewno takie guilty? Przewodnik po odpoczynku bez poczucia winy
Masz swoje guilty pleasure? A co, jeśli powiem ci, że guilty oznacza poczucie winy za robienie czegoś niewłaściwego? Od kiedy przyjemności stały się tak bardzo wstydliwe, że aż nazywamy je guilty pleasures? Skąd …