2023 rok wiele mnie nauczył. Mam wrażenie, że zrobiłam większy progres, niż przez całe swoje wcześniejsze życie (a przecież już ćwierć wieku za mną!). Jesteś ciekawa, jakie lekcje wyciągnęłam …
Jak zmienić swoje życie w rok? (bez spektakularnych zmian)
Ostatni rok był dla mnie pełen zmian. Niby nie zdarzyło się nic takiego, ale gdy wypełniam „Dziennik Wieloletni”, widzę, że… ja się zmieniłam. Myślę inaczej, działam inaczej, patrzę na własne …
Jak pracować z One Little Word? Moje sprawdzone sposoby
Samo wybranie swojego słówka-intencji na 2024 rok to jeszcze nie wszystko. Jeśli nie będziesz o nie dbać, w Twoim życiu nic się nie zmieni. Dlatego chciałabym Ci pokazać, jak możesz pracować z One Little Word, …
Czym jest One Little Word? Wybierz swoje słówko i poznaj moje
Grudzień to dla mnie magiczny czas i nie chodzi mi wcale o święta, a o to symboliczne zakończenie czegoś starego i rozpoczęcie nowego. To czas, w którym podsumowuję mijający czas, snuję plany na kolejne 12 miesięcy i wybieram słowo, …
Jak szybko notować? Moje sposoby na efektywne notatki
W szkole liczyło się pisanie pełnymi zdaniami i ładne prowadzenie zeszytu. Dla nauczycieli estetyka (swoją drogą to pojęcie względne) była o wiele ważniejsza niż to, czy z takich notatek da się …
Jak zakończyć rok z przytupem? Moje sposoby
Jak tam Twoje cele na 2023 rok? Postanowiłaś już, że od stycznia na pewno zaczniesz je realizować? A dlaczego nie bierzesz się do pracy teraz, tylko czekasz na ten niemal magiczny moment przejścia? Myślisz, że wraz z wybiciem …
Co można uznać za sukces, czyli 4-tygodniowy plan treningowy w ponad 2 miesiące
Czy mogę chwalić się tym, że plan treningowy przewidziany na 4 tygodnie zrobiłam w 3 miesiące? Co można uznać za sukces? Jak go zmierzyć? Czy warto sugerować się zdaniem innych? Wszystkiego dowiesz się …
Czy dopamina to najlepszy motywator? Sprawdźmy! | „Mózg chce więcej. Dopamina” Daniel Z. Lieberman, Michael E. Long
Znasz motto olimpijskie „Szybciej, wyżej, mocniej”? Moje gimnazjum powtarzało je non-stop (tak, nosiło imię Polskich Olimpijczyków). I wiesz, co? Gdyby dopamina mogła mówić, pewnie w kółko powtarzałaby te słowa. Czy można ją więc potraktować …
Samo czytanie poradników nie zmieni Twojego życia!
Decyzja podjęta: zaczynasz zmieniać swoje życie na lepsze. Czytasz jeden poradnik za drugim, ale efektów nie widać. W sumie oprócz tego, że możesz dopisać kolejne pozycje do listy przeczytanych książek, nic się …
Jak zrobić listę książek w Notion (z miejscem na notatki)? Tutorial krok po kroku
Lista książek może przydać się w wielu sytuacjach. Sama korzystam z niej podczas pisania tekstów blogowych, szukania inspirujących cytatów oraz pracy z książkami rozwojowymi. Przy okazji śledzę, ile książek …