Regularne podsumowania to jeden z elementów wprowadzania w życiu zmian. Bez nich trudno dojść do tego, co nam nie pasuje i w jakim kierunku w ogóle chcemy zmierzać. Dobrze jest zrobić „małe” podsumowanie raz w tygodniu, …
Co zrobić dziś, by jutro sobie podziękować?
Jak ja się cieszę, że zrobiłam to wczoraj! – uwielbiam to uczucie, a Ty je znasz? Czasem bardzo mi się nie chce, ale jednak spinam 🍑 i robię, by potem sobie podziękować. Najczęściej jestem sobie bardzo wdzięczna. …
Skąd brać motywację do działania i jak ją utrzymać, by osiągnąć cele?
Złapałaś zajawkę. Aż nie możesz wysiedzieć z ekscytacji. Zaczynasz działać. Nie możesz się wręcz oderwać i aż cieszysz się na samą myśl, jak będzie cudownie, gdy osiągniesz cel. Mija dzień, dwa, trzy… a Twoja …
Czym jest mindset i jaki ma wpływ na nasze życie?
Niektórzy ludzie wkurzają swoim pozytywnym nastawieniem, good vibes only i możesz wszystko, jeśli tylko chcesz. Inni zaś narzekają na wszystko: od pogody, przez zarobki, aż po psa sąsiada babci znajomego. Gdzieś pomiędzy …
Jak czytać więcej książek?
Brałaś kiedyś udział w wyzwaniu 52 książki? Polega na tym, żeby w ciągu roku przeczytać właśnie tyle książek. Kiedyś się w to wkręciłam, a dziś uważam, że to nie ma sensu. Przez takie wyzwania czytanie zmienia się …
Świadome odżywianie, czyli jak pracowałam z One Little Word w styczniu
Samo wybranie One Little Word na cały rok nie wystarczy. Żeby zadziała się magia, trzeba z nim jeszcze pracować. Nie wiesz jak? Przeczytaj, jak to wyglądało u mnie. Na tapet bierzemy świadome …
Lista 24 książek do przeczytania w 2024 roku
Nie przypuszczałam, że stworzenie listy 24 książek do przeczytania w 2024 roku będzie dla mnie aż tak trudne (choć jakby zajrzeć na moją półkę na Legimi, można by się tego spodziewać). Wybrałam więc 12 książek …
Mapowanie celów – co to jest i po co to robić?
Wyobraź sobie, że chcesz dotrzeć do Madrytu. Niewiele myśląc, wsiadasz do auta i jedziesz przed siebie. Czy to ma prawo się udać? Jeśli liczyć na duże szczęście, być może. Jednak o wiele łatwiej będzie, gdy się …
Udowodnię Ci, że siedzisz na mrowisku i pokażę, jak wziąć odpowiedzialność za własne życie
Siedzenie na mrowisku raczej nie jest przyjemne (szczególnie latem, gdy masz na sobie tylko seksowne bikini). Mrówki gryzą Cię w tyłek, a Ty cierpisz. Pewnie myślisz sobie: wystarczy się przesiąść! Czemu więc tego nie robisz …
Skąd brać chęci do działania?
Gdybym dostawała złotówkę za każdym razem, gdy usłyszę od kogoś „nie mam chęci do działania”, „nie chce mi się” lub „skąd wziąć motywację?”… pisałabym ten tekst, siedząc na plaży w ciepłym kraju (może …