Pomiń i przejdź do zawartości (naciśnij enter)
Zaplanuj Równowagę

Zaplanuj Równowagę

Najmilsze miejsce o wspierającym planowaniu, rozwoju osobistym w zgodzie ze sobą i tworzeniu równowagi w życiu.

  • O mnie
  • Blog
    • planowanie
    • rozwój osobisty
    • równowaga
    • Notion
  • Podcast
  • Usługi
    • Współpraca blogowa
    • Copywriting
  • Kontakt
Tu Ci pomogę (oferta)
Zaplanuj Równowagę

Zaplanuj Równowagę

Najmilsze miejsce o wspierającym planowaniu, rozwoju osobistym w zgodzie ze sobą i tworzeniu równowagi w życiu.

  • O mnie
  • Blog
    • planowanie
    • rozwój osobisty
    • równowaga
    • Notion
  • Podcast
  • Usługi
    • Współpraca blogowa
    • Copywriting
  • Kontakt
Tu Ci pomogę (oferta)
Strona głównaasertywność

asertywność

2 wyniki
równowaga

Jak dbać o swoje zasoby?

Klaudia Jaroszewska-Kotradii poniedziałek, 26 lutego 2024środa, 21 lutego 2024Dodaj komentarz do Jak dbać o swoje zasoby?22 minut czytania

Siadasz ze swoim planerem. Zapisujesz całą listę postanowień, planów i zadań. Powtarzasz sobie, że tym razem Ci się uda. Bierzesz się do działania, ale po tygodniu padasz na twarz i kompletnie nie wiesz, co poszło nie tak. …

Czytaj dalej
Jak poradzić sobie z nieoczekiwaną zmianą planów?
planowanie równowaga

Nieoczekiwana zmiana planów? Zobacz, jak sobie z nią poradzić

Klaudia Jaroszewska-Kotradii poniedziałek, 30 października 2023sobota, 28 października 2023Dodaj komentarz do Nieoczekiwana zmiana planów? Zobacz, jak sobie z nią poradzić10 minut czytania

Patrzysz na swój plan dnia i czujesz dumę niczym mama patrząca jak jej pociecha odbiera dyplom ukończenia przedszkola. Jest dokładny, piękny… wręcz idealny. Zachwycasz się nim. Robisz …

Czytaj dalej

Klaudia Jaroszewska-Kotradii
kontakt@zaplanujrownowage.pl


Koci Punkt Widzenia
Klaudia Jaroszewska-Kotradii
ul. Wrocławska 24, 56-513 Międzybórz
NIP: 9112043539

Dołącz do moich czytelniczek także tutaj:
  • Pinterest
  • Mail
  • YouTube
  • Spotify

Baza wiedzy:

asertywność autyzm blokady brak czasu cele chwytam wspomnienia dzielenie zadań dzierganie emocje hobby kanban koncentracja kreatywność książka mindset motywacja nawyki obowiązki oczekiwania odpoczynek odpuszczanie One Little Word organizacja pisanie dziennika planowanie planowanie czasu podsumowanie poradnik powieść presja priorytety priorytety życiowe produktywność przekonania stres sukces trudności ułatwianie życia wartości wizja życia wspomnienia zarządzanie sobą w czasie zmiany złap równowagę życiowe lekcje

  • Regulamin
  • Polityka Prywatności
  • Kontakt

✨ Wspierające planowanie i rozwój w zgodzie ze sobą 🌱 Bez presji & podkręcania produktywności 🧡 Mama dziecka w spektrum | endometrioza Tak pomagam⤵
  • Nie musisz tak pędzić, za światem i tak nie nadążysz 🧡__😔 czujesz, że życie ucieka Ci między palcami?😔 masz wrażenie, że ledwo wyrabiasz na zakrętach codziennego chaosu i nie ma dla Ciebie ratunku?😔 chciałabym złapać równowagę w swojej trudnej codzienności?Dobrze trafiłaś! Zaobserwuj mnie, a pomogę Ci:✨ ogarnąć wspierające planowanie tak, byś mogła powiedzieć „ogarniam swoją codzienność”✨ złapać równowagę i znaleźć czas na przyjemności, odpoczynek i to, co dla Ciebie ważne✨ nauczyć się rozmawiać z samą sobą, byś wiedziała, czego potrzebujesz i jak możesz sobie to daćŁap:📝 teksty na blogu zaplanujrownowage.pl🎧 podcasty na Spotify / YouTube – Złap Równowagę💌 newsletter Strefa Równowagi📚 Karty Wspierającego Planowania – workbook | planery do druku | Wspierające Karty📰 Miesięczniki Złap Równowagę – relacja z technologią | stres | odpoczynekKomu pomagam?🧡 mamom, które zagubiły siebie🧡 zabieganym kobietom, które nie mają czasu… na nic🧡 tym, które za bardzo podkręcały produktywność i zgubiły radość z działania🧡 tym, które szukają inspiracji, motywacji i sposobów na życie w zgodzie ze sobąDlaczego warto działać ze mną?Bo byłam w różnych sytuacjach (pracowałam na produkcji, potem łączyłam to ze studiami; potem studia z niemowlakiem; założyłam firmę na macierzyńskim). Wiem, że rzeczywistość bywa trudna. Sama mam dziecko w spektrum autyzmu, endometriozę i… wiele innych problemów.U mnie nie znajdziesz „good vibes only”. Za to pokażę Ci, jak pracować z tym, co masz, byś mogła wyciągnąć z tego to, co najlepsze – bez presji, podkręcania produktywności i wiecznego zapierdzielu.
  • Nie no, oczywiście że poszłam w nich biegać! I choć nie miałabym sama tyle kasy, żeby je kupić, bardzo się cieszę, że je dostałam, bo w końcu przy bieganiu nie bolą mnie kostki 🙈Chciałoby się rzec: mała rzecz, a cieszy, ale to ogromny prezent był i bardzo go doceniam 🥰A co nieoczywistego poprawiło Twoje życie na choć odrobinę lepsze? Daj znać w komentarzu! 📝__A jeśli się jeszcze nie znamy, to hej! Jestem Klaudia Jaroszewska-Kotradii i opowiadam o tym, jak złapać równowagę w życiu. Pokazuje swoje sposoby na ogarnięcie trudnej rzeczywistości (endometrioza, dziecko w spektrum autyzmu i nie tylko).📝 Uczę wspierającego planowania, czyli takiego, w którym jesteś człowiekiem i tak też siebie traktujesz, czyli najpierw rozmawiasz sama ze sobą, a dopiero potem planujesz 🧡 bez ciągłego podkręcania produktywnościTego potrzebujesz? Zaobserwuj ➡️ @zaplanuj.rownowage
  • Październik był pełen trudnych emocji, wybuchów złości, słów które nigdy nie powinny paść. Był ciężki, wykańczający. Ale zawsze staram się znaleźć coś dobrego, żeby te dobre chwile też pamiętać, bo bez nich byłoby jeszcze trudniej 🧡Po to właśnie powstała seria Wdzięcznostki ✨📝A jeśli się jeszcze nie znamy, to hej! Jestem Klaudia Jaroszewska-Kotradii i opowiadam o tym, jak złapać równowagę w życiu. Pokazuje swoje sposoby na ogarnięcie trudnej rzeczywistości (endometrioza, dziecko w spektrum autyzmu i nie tylko).📝 Uczę wspierającego planowania, czyli takiego, w którym jesteś człowiekiem i tak też siebie traktujesz, czyli najpierw rozmawiasz sama ze sobą, a dopiero potem planujesz 🧡 bez ciągłego podkręcania produktywnościTego potrzebujesz? Zaobserwuj ➡️ @zaplanuj.rownowage
  • Kiedyś właśnie tak robiłam – porządek w jednym miejscu równał się rzeczom poupychanym gdzie indziej 🙈 Podobnie podchodziłam do innych trudnych rzeczy.Skoro coś jest trudne, to dlaczego miałabym to robić? Przecież tak fajnie, miło i przyjemnie tkwić w bańce „kiedyś się tym zajmę, jak będzie łatwiej”. Ale nie będzie. Nigdy nie będzie łatwiej, jeśli nie zrobisz pierwszego kroku.Dlatego proponuję podzielić te trudne zadania na mniejsze kroki. Możesz tę organizację domu podzielić sobie na strefy: 🏠 ubrania 🏠 książki itp.A je na jeszcze mniejsze kategorie (np. góry, doły, wierzchnie, bielizna…).Ale możesz też podejść do tego jeszcze inaczej – zamiast skupiać się na tym, że coś jest trudne, po prostu robić ten kolejny krok i tylko na nim się skupiać.Przebiegnięcie 5 km jest trudne. Dlatego, gdy wychodzę z domu, myślę tylko o tym, by przebiec jeden, potem drugi, potem tylko trzeci, tylko czwarty… i nawet nie wiem, kiedy ten trening mija.Nie wychylaj się za daleko. Skup się na jednym kroku 🧡__Nazywam się Klaudia Jaroszewska-Kotradii i (oprócz wkurzania ludzi swoim nazwiskiem):📝 uczę wspierającego planowania (byś w końcu zdjęła z siebie tę presję)📚 pokazuję, jak rozwijać się w zgodzie ze sobą (i w takim kierunku, w jakim chcesz, nawet jak będziesz go zmieniać co dwa tygodnie)✨ pokazuję, jak tworzę równowagę w mojej codzienności (z dzieckiem w spektrum autyzmu, z endometriozą i innymi trudnościami)Zaobserwuj, jeśli czujesz, że to profil dla Ciebie → @zaplanuj.rownowage
Wpadnij na Instagram, tam jestem częściej!
Nie musisz tak pędzić, za światem i tak nie nadążysz 🧡__😔 czujesz, że życie ucieka Ci między palcami?😔 masz wrażenie, że ledwo wyrabiasz na zakrętach codziennego chaosu i nie ma dla Ciebie ratunku?😔 chciałabym złapać równowagę w swojej trudnej codzienności?Dobrze trafiłaś! Zaobserwuj mnie, a pomogę Ci:✨ ogarnąć wspierające planowanie tak, byś mogła powiedzieć „ogarniam swoją codzienność”✨ złapać równowagę i znaleźć czas na przyjemności, odpoczynek i to, co dla Ciebie ważne✨ nauczyć się rozmawiać z samą sobą, byś wiedziała, czego potrzebujesz i jak możesz sobie to daćŁap:📝 teksty na blogu zaplanujrownowage.pl🎧 podcasty na Spotify / YouTube – Złap Równowagę💌 newsletter Strefa Równowagi📚 Karty Wspierającego Planowania – workbook | planery do druku | Wspierające Karty📰 Miesięczniki Złap Równowagę – relacja z technologią | stres | odpoczynekKomu pomagam?🧡 mamom, które zagubiły siebie🧡 zabieganym kobietom, które nie mają czasu… na nic🧡 tym, które za bardzo podkręcały produktywność i zgubiły radość z działania🧡 tym, które szukają inspiracji, motywacji i sposobów na życie w zgodzie ze sobąDlaczego warto działać ze mną?Bo byłam w różnych sytuacjach (pracowałam na produkcji, potem łączyłam to ze studiami; potem studia z niemowlakiem; założyłam firmę na macierzyńskim). Wiem, że rzeczywistość bywa trudna. Sama mam dziecko w spektrum autyzmu, endometriozę i… wiele innych problemów.U mnie nie znajdziesz „good vibes only”. Za to pokażę Ci, jak pracować z tym, co masz, byś mogła wyciągnąć z tego to, co najlepsze – bez presji, podkręcania produktywności i wiecznego zapierdzielu.
Nie musisz tak pędzić, za światem i tak nie nadążysz 🧡__😔 czujesz, że życie ucieka Ci między palcami?😔 masz wrażenie, że ledwo wyrabiasz na zakrętach codziennego chaosu i nie ma dla Ciebie ratunku?😔 chciałabym złapać równowagę w swojej trudnej codzienności?Dobrze trafiłaś! Zaobserwuj mnie, a pomogę Ci:✨ ogarnąć wspierające planowanie tak, byś mogła powiedzieć „ogarniam swoją codzienność”✨ złapać równowagę i znaleźć czas na przyjemności, odpoczynek i to, co dla Ciebie ważne✨ nauczyć się rozmawiać z samą sobą, byś wiedziała, czego potrzebujesz i jak możesz sobie to daćŁap:📝 teksty na blogu zaplanujrownowage.pl🎧 podcasty na Spotify / YouTube – Złap Równowagę💌 newsletter Strefa Równowagi📚 Karty Wspierającego Planowania – workbook | planery do druku | Wspierające Karty📰 Miesięczniki Złap Równowagę – relacja z technologią | stres | odpoczynekKomu pomagam?🧡 mamom, które zagubiły siebie🧡 zabieganym kobietom, które nie mają czasu… na nic🧡 tym, które za bardzo podkręcały produktywność i zgubiły radość z działania🧡 tym, które szukają inspiracji, motywacji i sposobów na życie w zgodzie ze sobąDlaczego warto działać ze mną?Bo byłam w różnych sytuacjach (pracowałam na produkcji, potem łączyłam to ze studiami; potem studia z niemowlakiem; założyłam firmę na macierzyńskim). Wiem, że rzeczywistość bywa trudna. Sama mam dziecko w spektrum autyzmu, endometriozę i… wiele innych problemów.U mnie nie znajdziesz „good vibes only”. Za to pokażę Ci, jak pracować z tym, co masz, byś mogła wyciągnąć z tego to, co najlepsze – bez presji, podkręcania produktywności i wiecznego zapierdzielu.
Nie musisz tak pędzić, za światem i tak nie nadążysz 🧡__😔 czujesz, że życie ucieka Ci między palcami?😔 masz wrażenie, że ledwo wyrabiasz na zakrętach codziennego chaosu i nie ma dla Ciebie ratunku?😔 chciałabym złapać równowagę w swojej trudnej codzienności?Dobrze trafiłaś! Zaobserwuj mnie, a pomogę Ci:✨ ogarnąć wspierające planowanie tak, byś mogła powiedzieć „ogarniam swoją codzienność”✨ złapać równowagę i znaleźć czas na przyjemności, odpoczynek i to, co dla Ciebie ważne✨ nauczyć się rozmawiać z samą sobą, byś wiedziała, czego potrzebujesz i jak możesz sobie to daćŁap:📝 teksty na blogu zaplanujrownowage.pl🎧 podcasty na Spotify / YouTube – Złap Równowagę💌 newsletter Strefa Równowagi📚 Karty Wspierającego Planowania – workbook | planery do druku | Wspierające Karty📰 Miesięczniki Złap Równowagę – relacja z technologią | stres | odpoczynekKomu pomagam?🧡 mamom, które zagubiły siebie🧡 zabieganym kobietom, które nie mają czasu… na nic🧡 tym, które za bardzo podkręcały produktywność i zgubiły radość z działania🧡 tym, które szukają inspiracji, motywacji i sposobów na życie w zgodzie ze sobąDlaczego warto działać ze mną?Bo byłam w różnych sytuacjach (pracowałam na produkcji, potem łączyłam to ze studiami; potem studia z niemowlakiem; założyłam firmę na macierzyńskim). Wiem, że rzeczywistość bywa trudna. Sama mam dziecko w spektrum autyzmu, endometriozę i… wiele innych problemów.U mnie nie znajdziesz „good vibes only”. Za to pokażę Ci, jak pracować z tym, co masz, byś mogła wyciągnąć z tego to, co najlepsze – bez presji, podkręcania produktywności i wiecznego zapierdzielu.
Nie musisz tak pędzić, za światem i tak nie nadążysz 🧡__😔 czujesz, że życie ucieka Ci między palcami?😔 masz wrażenie, że ledwo wyrabiasz na zakrętach codziennego chaosu i nie ma dla Ciebie ratunku?😔 chciałabym złapać równowagę w swojej trudnej codzienności?Dobrze trafiłaś! Zaobserwuj mnie, a pomogę Ci:✨ ogarnąć wspierające planowanie tak, byś mogła powiedzieć „ogarniam swoją codzienność”✨ złapać równowagę i znaleźć czas na przyjemności, odpoczynek i to, co dla Ciebie ważne✨ nauczyć się rozmawiać z samą sobą, byś wiedziała, czego potrzebujesz i jak możesz sobie to daćŁap:📝 teksty na blogu zaplanujrownowage.pl🎧 podcasty na Spotify / YouTube – Złap Równowagę💌 newsletter Strefa Równowagi📚 Karty Wspierającego Planowania – workbook | planery do druku | Wspierające Karty📰 Miesięczniki Złap Równowagę – relacja z technologią | stres | odpoczynekKomu pomagam?🧡 mamom, które zagubiły siebie🧡 zabieganym kobietom, które nie mają czasu… na nic🧡 tym, które za bardzo podkręcały produktywność i zgubiły radość z działania🧡 tym, które szukają inspiracji, motywacji i sposobów na życie w zgodzie ze sobąDlaczego warto działać ze mną?Bo byłam w różnych sytuacjach (pracowałam na produkcji, potem łączyłam to ze studiami; potem studia z niemowlakiem; założyłam firmę na macierzyńskim). Wiem, że rzeczywistość bywa trudna. Sama mam dziecko w spektrum autyzmu, endometriozę i… wiele innych problemów.U mnie nie znajdziesz „good vibes only”. Za to pokażę Ci, jak pracować z tym, co masz, byś mogła wyciągnąć z tego to, co najlepsze – bez presji, podkręcania produktywności i wiecznego zapierdzielu.
Nie musisz tak pędzić, za światem i tak nie nadążysz 🧡__😔 czujesz, że życie ucieka Ci między palcami?😔 masz wrażenie, że ledwo wyrabiasz na zakrętach codziennego chaosu i nie ma dla Ciebie ratunku?😔 chciałabym złapać równowagę w swojej trudnej codzienności?Dobrze trafiłaś! Zaobserwuj mnie, a pomogę Ci:✨ ogarnąć wspierające planowanie tak, byś mogła powiedzieć „ogarniam swoją codzienność”✨ złapać równowagę i znaleźć czas na przyjemności, odpoczynek i to, co dla Ciebie ważne✨ nauczyć się rozmawiać z samą sobą, byś wiedziała, czego potrzebujesz i jak możesz sobie to daćŁap:📝 teksty na blogu zaplanujrownowage.pl🎧 podcasty na Spotify / YouTube – Złap Równowagę💌 newsletter Strefa Równowagi📚 Karty Wspierającego Planowania – workbook | planery do druku | Wspierające Karty📰 Miesięczniki Złap Równowagę – relacja z technologią | stres | odpoczynekKomu pomagam?🧡 mamom, które zagubiły siebie🧡 zabieganym kobietom, które nie mają czasu… na nic🧡 tym, które za bardzo podkręcały produktywność i zgubiły radość z działania🧡 tym, które szukają inspiracji, motywacji i sposobów na życie w zgodzie ze sobąDlaczego warto działać ze mną?Bo byłam w różnych sytuacjach (pracowałam na produkcji, potem łączyłam to ze studiami; potem studia z niemowlakiem; założyłam firmę na macierzyńskim). Wiem, że rzeczywistość bywa trudna. Sama mam dziecko w spektrum autyzmu, endometriozę i… wiele innych problemów.U mnie nie znajdziesz „good vibes only”. Za to pokażę Ci, jak pracować z tym, co masz, byś mogła wyciągnąć z tego to, co najlepsze – bez presji, podkręcania produktywności i wiecznego zapierdzielu.
Nie musisz tak pędzić, za światem i tak nie nadążysz 🧡__😔 czujesz, że życie ucieka Ci między palcami?😔 masz wrażenie, że ledwo wyrabiasz na zakrętach codziennego chaosu i nie ma dla Ciebie ratunku?😔 chciałabym złapać równowagę w swojej trudnej codzienności?Dobrze trafiłaś! Zaobserwuj mnie, a pomogę Ci:✨ ogarnąć wspierające planowanie tak, byś mogła powiedzieć „ogarniam swoją codzienność”✨ złapać równowagę i znaleźć czas na przyjemności, odpoczynek i to, co dla Ciebie ważne✨ nauczyć się rozmawiać z samą sobą, byś wiedziała, czego potrzebujesz i jak możesz sobie to daćŁap:📝 teksty na blogu zaplanujrownowage.pl🎧 podcasty na Spotify / YouTube – Złap Równowagę💌 newsletter Strefa Równowagi📚 Karty Wspierającego Planowania – workbook | planery do druku | Wspierające Karty📰 Miesięczniki Złap Równowagę – relacja z technologią | stres | odpoczynekKomu pomagam?🧡 mamom, które zagubiły siebie🧡 zabieganym kobietom, które nie mają czasu… na nic🧡 tym, które za bardzo podkręcały produktywność i zgubiły radość z działania🧡 tym, które szukają inspiracji, motywacji i sposobów na życie w zgodzie ze sobąDlaczego warto działać ze mną?Bo byłam w różnych sytuacjach (pracowałam na produkcji, potem łączyłam to ze studiami; potem studia z niemowlakiem; założyłam firmę na macierzyńskim). Wiem, że rzeczywistość bywa trudna. Sama mam dziecko w spektrum autyzmu, endometriozę i… wiele innych problemów.U mnie nie znajdziesz „good vibes only”. Za to pokażę Ci, jak pracować z tym, co masz, byś mogła wyciągnąć z tego to, co najlepsze – bez presji, podkręcania produktywności i wiecznego zapierdzielu.
Nie musisz tak pędzić, za światem i tak nie nadążysz 🧡__😔 czujesz, że życie ucieka Ci między palcami?😔 masz wrażenie, że ledwo wyrabiasz na zakrętach codziennego chaosu i nie ma dla Ciebie ratunku?😔 chciałabym złapać równowagę w swojej trudnej codzienności?Dobrze trafiłaś! Zaobserwuj mnie, a pomogę Ci:✨ ogarnąć wspierające planowanie tak, byś mogła powiedzieć „ogarniam swoją codzienność”✨ złapać równowagę i znaleźć czas na przyjemności, odpoczynek i to, co dla Ciebie ważne✨ nauczyć się rozmawiać z samą sobą, byś wiedziała, czego potrzebujesz i jak możesz sobie to daćŁap:📝 teksty na blogu zaplanujrownowage.pl🎧 podcasty na Spotify / YouTube – Złap Równowagę💌 newsletter Strefa Równowagi📚 Karty Wspierającego Planowania – workbook | planery do druku | Wspierające Karty📰 Miesięczniki Złap Równowagę – relacja z technologią | stres | odpoczynekKomu pomagam?🧡 mamom, które zagubiły siebie🧡 zabieganym kobietom, które nie mają czasu… na nic🧡 tym, które za bardzo podkręcały produktywność i zgubiły radość z działania🧡 tym, które szukają inspiracji, motywacji i sposobów na życie w zgodzie ze sobąDlaczego warto działać ze mną?Bo byłam w różnych sytuacjach (pracowałam na produkcji, potem łączyłam to ze studiami; potem studia z niemowlakiem; założyłam firmę na macierzyńskim). Wiem, że rzeczywistość bywa trudna. Sama mam dziecko w spektrum autyzmu, endometriozę i… wiele innych problemów.U mnie nie znajdziesz „good vibes only”. Za to pokażę Ci, jak pracować z tym, co masz, byś mogła wyciągnąć z tego to, co najlepsze – bez presji, podkręcania produktywności i wiecznego zapierdzielu.
@zaplanuj.rownowage
@zaplanuj.rownowage
•
Follow
Nie musisz tak pędzić, za światem i tak nie nadążysz 🧡 __ 😔 czujesz, że życie ucieka Ci między palcami? 😔 masz wrażenie, że ledwo wyrabiasz na zakrętach codziennego chaosu i nie ma dla Ciebie ratunku? 😔 chciałabym złapać równowagę w swojej trudnej codzienności? Dobrze trafiłaś! Zaobserwuj mnie, a pomogę Ci: ✨ ogarnąć wspierające planowanie tak, byś mogła powiedzieć „ogarniam swoją codzienność” ✨ złapać równowagę i znaleźć czas na przyjemności, odpoczynek i to, co dla Ciebie ważne ✨ nauczyć się rozmawiać z samą sobą, byś wiedziała, czego potrzebujesz i jak możesz sobie to dać Łap: 📝 teksty na blogu zaplanujrownowage.pl 🎧 podcasty na Spotify / YouTube – Złap Równowagę 💌 newsletter Strefa Równowagi 📚 Karty Wspierającego Planowania – workbook | planery do druku | Wspierające Karty 📰 Miesięczniki Złap Równowagę – relacja z technologią | stres | odpoczynek Komu pomagam? 🧡 mamom, które zagubiły siebie 🧡 zabieganym kobietom, które nie mają czasu… na nic 🧡 tym, które za bardzo podkręcały produktywność i zgubiły radość z działania 🧡 tym, które szukają inspiracji, motywacji i sposobów na życie w zgodzie ze sobą Dlaczego warto działać ze mną? Bo byłam w różnych sytuacjach (pracowałam na produkcji, potem łączyłam to ze studiami; potem studia z niemowlakiem; założyłam firmę na macierzyńskim). Wiem, że rzeczywistość bywa trudna. Sama mam dziecko w spektrum autyzmu, endometriozę i… wiele innych problemów. U mnie nie znajdziesz „good vibes only”. Za to pokażę Ci, jak pracować z tym, co masz, byś mogła wyciągnąć z tego to, co najlepsze – bez presji, podkręcania produktywności i wiecznego zapierdzielu.
19 godzin ago
View on Instagram |
1/4
@zaplanuj.rownowage
@zaplanuj.rownowage
•
Follow
Nie no, oczywiście że poszłam w nich biegać! I choć nie miałabym sama tyle kasy, żeby je kupić, bardzo się cieszę, że je dostałam, bo w końcu przy bieganiu nie bolą mnie kostki 🙈 Chciałoby się rzec: mała rzecz, a cieszy, ale to ogromny prezent był i bardzo go doceniam 🥰 A co nieoczywistego poprawiło Twoje życie na choć odrobinę lepsze? Daj znać w komentarzu! 📝 __ A jeśli się jeszcze nie znamy, to hej! Jestem Klaudia Jaroszewska-Kotradii i opowiadam o tym, jak złapać równowagę w życiu. Pokazuje swoje sposoby na ogarnięcie trudnej rzeczywistości (endometrioza, dziecko w spektrum autyzmu i nie tylko). 📝 Uczę wspierającego planowania, czyli takiego, w którym jesteś człowiekiem i tak też siebie traktujesz, czyli najpierw rozmawiasz sama ze sobą, a dopiero potem planujesz 🧡 bez ciągłego podkręcania produktywności Tego potrzebujesz? Zaobserwuj ➡️ @zaplanuj.rownowage
3 dni ago
View on Instagram |
2/4
Październik był pełen trudnych emocji, wybuchów złości, słów które nigdy nie powinny paść. Był ciężki, wykańczający. Ale zawsze staram się znaleźć coś dobrego, żeby te dobre chwile też pamiętać, bo bez nich byłoby jeszcze trudniej 🧡Po to właśnie powstała seria Wdzięcznostki ✨📝A jeśli się jeszcze nie znamy, to hej! Jestem Klaudia Jaroszewska-Kotradii i opowiadam o tym, jak złapać równowagę w życiu. Pokazuje swoje sposoby na ogarnięcie trudnej rzeczywistości (endometrioza, dziecko w spektrum autyzmu i nie tylko).📝 Uczę wspierającego planowania, czyli takiego, w którym jesteś człowiekiem i tak też siebie traktujesz, czyli najpierw rozmawiasz sama ze sobą, a dopiero potem planujesz 🧡 bez ciągłego podkręcania produktywnościTego potrzebujesz? Zaobserwuj ➡️ @zaplanuj.rownowage
Październik był pełen trudnych emocji, wybuchów złości, słów które nigdy nie powinny paść. Był ciężki, wykańczający. Ale zawsze staram się znaleźć coś dobrego, żeby te dobre chwile też pamiętać, bo bez nich byłoby jeszcze trudniej 🧡Po to właśnie powstała seria Wdzięcznostki ✨📝A jeśli się jeszcze nie znamy, to hej! Jestem Klaudia Jaroszewska-Kotradii i opowiadam o tym, jak złapać równowagę w życiu. Pokazuje swoje sposoby na ogarnięcie trudnej rzeczywistości (endometrioza, dziecko w spektrum autyzmu i nie tylko).📝 Uczę wspierającego planowania, czyli takiego, w którym jesteś człowiekiem i tak też siebie traktujesz, czyli najpierw rozmawiasz sama ze sobą, a dopiero potem planujesz 🧡 bez ciągłego podkręcania produktywnościTego potrzebujesz? Zaobserwuj ➡️ @zaplanuj.rownowage
Październik był pełen trudnych emocji, wybuchów złości, słów które nigdy nie powinny paść. Był ciężki, wykańczający. Ale zawsze staram się znaleźć coś dobrego, żeby te dobre chwile też pamiętać, bo bez nich byłoby jeszcze trudniej 🧡Po to właśnie powstała seria Wdzięcznostki ✨📝A jeśli się jeszcze nie znamy, to hej! Jestem Klaudia Jaroszewska-Kotradii i opowiadam o tym, jak złapać równowagę w życiu. Pokazuje swoje sposoby na ogarnięcie trudnej rzeczywistości (endometrioza, dziecko w spektrum autyzmu i nie tylko).📝 Uczę wspierającego planowania, czyli takiego, w którym jesteś człowiekiem i tak też siebie traktujesz, czyli najpierw rozmawiasz sama ze sobą, a dopiero potem planujesz 🧡 bez ciągłego podkręcania produktywnościTego potrzebujesz? Zaobserwuj ➡️ @zaplanuj.rownowage
Październik był pełen trudnych emocji, wybuchów złości, słów które nigdy nie powinny paść. Był ciężki, wykańczający. Ale zawsze staram się znaleźć coś dobrego, żeby te dobre chwile też pamiętać, bo bez nich byłoby jeszcze trudniej 🧡Po to właśnie powstała seria Wdzięcznostki ✨📝A jeśli się jeszcze nie znamy, to hej! Jestem Klaudia Jaroszewska-Kotradii i opowiadam o tym, jak złapać równowagę w życiu. Pokazuje swoje sposoby na ogarnięcie trudnej rzeczywistości (endometrioza, dziecko w spektrum autyzmu i nie tylko).📝 Uczę wspierającego planowania, czyli takiego, w którym jesteś człowiekiem i tak też siebie traktujesz, czyli najpierw rozmawiasz sama ze sobą, a dopiero potem planujesz 🧡 bez ciągłego podkręcania produktywnościTego potrzebujesz? Zaobserwuj ➡️ @zaplanuj.rownowage
Październik był pełen trudnych emocji, wybuchów złości, słów które nigdy nie powinny paść. Był ciężki, wykańczający. Ale zawsze staram się znaleźć coś dobrego, żeby te dobre chwile też pamiętać, bo bez nich byłoby jeszcze trudniej 🧡Po to właśnie powstała seria Wdzięcznostki ✨📝A jeśli się jeszcze nie znamy, to hej! Jestem Klaudia Jaroszewska-Kotradii i opowiadam o tym, jak złapać równowagę w życiu. Pokazuje swoje sposoby na ogarnięcie trudnej rzeczywistości (endometrioza, dziecko w spektrum autyzmu i nie tylko).📝 Uczę wspierającego planowania, czyli takiego, w którym jesteś człowiekiem i tak też siebie traktujesz, czyli najpierw rozmawiasz sama ze sobą, a dopiero potem planujesz 🧡 bez ciągłego podkręcania produktywnościTego potrzebujesz? Zaobserwuj ➡️ @zaplanuj.rownowage
Październik był pełen trudnych emocji, wybuchów złości, słów które nigdy nie powinny paść. Był ciężki, wykańczający. Ale zawsze staram się znaleźć coś dobrego, żeby te dobre chwile też pamiętać, bo bez nich byłoby jeszcze trudniej 🧡Po to właśnie powstała seria Wdzięcznostki ✨📝A jeśli się jeszcze nie znamy, to hej! Jestem Klaudia Jaroszewska-Kotradii i opowiadam o tym, jak złapać równowagę w życiu. Pokazuje swoje sposoby na ogarnięcie trudnej rzeczywistości (endometrioza, dziecko w spektrum autyzmu i nie tylko).📝 Uczę wspierającego planowania, czyli takiego, w którym jesteś człowiekiem i tak też siebie traktujesz, czyli najpierw rozmawiasz sama ze sobą, a dopiero potem planujesz 🧡 bez ciągłego podkręcania produktywnościTego potrzebujesz? Zaobserwuj ➡️ @zaplanuj.rownowage
Październik był pełen trudnych emocji, wybuchów złości, słów które nigdy nie powinny paść. Był ciężki, wykańczający. Ale zawsze staram się znaleźć coś dobrego, żeby te dobre chwile też pamiętać, bo bez nich byłoby jeszcze trudniej 🧡Po to właśnie powstała seria Wdzięcznostki ✨📝A jeśli się jeszcze nie znamy, to hej! Jestem Klaudia Jaroszewska-Kotradii i opowiadam o tym, jak złapać równowagę w życiu. Pokazuje swoje sposoby na ogarnięcie trudnej rzeczywistości (endometrioza, dziecko w spektrum autyzmu i nie tylko).📝 Uczę wspierającego planowania, czyli takiego, w którym jesteś człowiekiem i tak też siebie traktujesz, czyli najpierw rozmawiasz sama ze sobą, a dopiero potem planujesz 🧡 bez ciągłego podkręcania produktywnościTego potrzebujesz? Zaobserwuj ➡️ @zaplanuj.rownowage
Październik był pełen trudnych emocji, wybuchów złości, słów które nigdy nie powinny paść. Był ciężki, wykańczający. Ale zawsze staram się znaleźć coś dobrego, żeby te dobre chwile też pamiętać, bo bez nich byłoby jeszcze trudniej 🧡Po to właśnie powstała seria Wdzięcznostki ✨📝A jeśli się jeszcze nie znamy, to hej! Jestem Klaudia Jaroszewska-Kotradii i opowiadam o tym, jak złapać równowagę w życiu. Pokazuje swoje sposoby na ogarnięcie trudnej rzeczywistości (endometrioza, dziecko w spektrum autyzmu i nie tylko).📝 Uczę wspierającego planowania, czyli takiego, w którym jesteś człowiekiem i tak też siebie traktujesz, czyli najpierw rozmawiasz sama ze sobą, a dopiero potem planujesz 🧡 bez ciągłego podkręcania produktywnościTego potrzebujesz? Zaobserwuj ➡️ @zaplanuj.rownowage
Październik był pełen trudnych emocji, wybuchów złości, słów które nigdy nie powinny paść. Był ciężki, wykańczający. Ale zawsze staram się znaleźć coś dobrego, żeby te dobre chwile też pamiętać, bo bez nich byłoby jeszcze trudniej 🧡Po to właśnie powstała seria Wdzięcznostki ✨📝A jeśli się jeszcze nie znamy, to hej! Jestem Klaudia Jaroszewska-Kotradii i opowiadam o tym, jak złapać równowagę w życiu. Pokazuje swoje sposoby na ogarnięcie trudnej rzeczywistości (endometrioza, dziecko w spektrum autyzmu i nie tylko).📝 Uczę wspierającego planowania, czyli takiego, w którym jesteś człowiekiem i tak też siebie traktujesz, czyli najpierw rozmawiasz sama ze sobą, a dopiero potem planujesz 🧡 bez ciągłego podkręcania produktywnościTego potrzebujesz? Zaobserwuj ➡️ @zaplanuj.rownowage
Październik był pełen trudnych emocji, wybuchów złości, słów które nigdy nie powinny paść. Był ciężki, wykańczający. Ale zawsze staram się znaleźć coś dobrego, żeby te dobre chwile też pamiętać, bo bez nich byłoby jeszcze trudniej 🧡Po to właśnie powstała seria Wdzięcznostki ✨📝A jeśli się jeszcze nie znamy, to hej! Jestem Klaudia Jaroszewska-Kotradii i opowiadam o tym, jak złapać równowagę w życiu. Pokazuje swoje sposoby na ogarnięcie trudnej rzeczywistości (endometrioza, dziecko w spektrum autyzmu i nie tylko).📝 Uczę wspierającego planowania, czyli takiego, w którym jesteś człowiekiem i tak też siebie traktujesz, czyli najpierw rozmawiasz sama ze sobą, a dopiero potem planujesz 🧡 bez ciągłego podkręcania produktywnościTego potrzebujesz? Zaobserwuj ➡️ @zaplanuj.rownowage
Październik był pełen trudnych emocji, wybuchów złości, słów które nigdy nie powinny paść. Był ciężki, wykańczający. Ale zawsze staram się znaleźć coś dobrego, żeby te dobre chwile też pamiętać, bo bez nich byłoby jeszcze trudniej 🧡Po to właśnie powstała seria Wdzięcznostki ✨📝A jeśli się jeszcze nie znamy, to hej! Jestem Klaudia Jaroszewska-Kotradii i opowiadam o tym, jak złapać równowagę w życiu. Pokazuje swoje sposoby na ogarnięcie trudnej rzeczywistości (endometrioza, dziecko w spektrum autyzmu i nie tylko).📝 Uczę wspierającego planowania, czyli takiego, w którym jesteś człowiekiem i tak też siebie traktujesz, czyli najpierw rozmawiasz sama ze sobą, a dopiero potem planujesz 🧡 bez ciągłego podkręcania produktywnościTego potrzebujesz? Zaobserwuj ➡️ @zaplanuj.rownowage
Październik był pełen trudnych emocji, wybuchów złości, słów które nigdy nie powinny paść. Był ciężki, wykańczający. Ale zawsze staram się znaleźć coś dobrego, żeby te dobre chwile też pamiętać, bo bez nich byłoby jeszcze trudniej 🧡Po to właśnie powstała seria Wdzięcznostki ✨📝A jeśli się jeszcze nie znamy, to hej! Jestem Klaudia Jaroszewska-Kotradii i opowiadam o tym, jak złapać równowagę w życiu. Pokazuje swoje sposoby na ogarnięcie trudnej rzeczywistości (endometrioza, dziecko w spektrum autyzmu i nie tylko).📝 Uczę wspierającego planowania, czyli takiego, w którym jesteś człowiekiem i tak też siebie traktujesz, czyli najpierw rozmawiasz sama ze sobą, a dopiero potem planujesz 🧡 bez ciągłego podkręcania produktywnościTego potrzebujesz? Zaobserwuj ➡️ @zaplanuj.rownowage
Październik był pełen trudnych emocji, wybuchów złości, słów które nigdy nie powinny paść. Był ciężki, wykańczający. Ale zawsze staram się znaleźć coś dobrego, żeby te dobre chwile też pamiętać, bo bez nich byłoby jeszcze trudniej 🧡Po to właśnie powstała seria Wdzięcznostki ✨📝A jeśli się jeszcze nie znamy, to hej! Jestem Klaudia Jaroszewska-Kotradii i opowiadam o tym, jak złapać równowagę w życiu. Pokazuje swoje sposoby na ogarnięcie trudnej rzeczywistości (endometrioza, dziecko w spektrum autyzmu i nie tylko).📝 Uczę wspierającego planowania, czyli takiego, w którym jesteś człowiekiem i tak też siebie traktujesz, czyli najpierw rozmawiasz sama ze sobą, a dopiero potem planujesz 🧡 bez ciągłego podkręcania produktywnościTego potrzebujesz? Zaobserwuj ➡️ @zaplanuj.rownowage
Październik był pełen trudnych emocji, wybuchów złości, słów które nigdy nie powinny paść. Był ciężki, wykańczający. Ale zawsze staram się znaleźć coś dobrego, żeby te dobre chwile też pamiętać, bo bez nich byłoby jeszcze trudniej 🧡Po to właśnie powstała seria Wdzięcznostki ✨📝A jeśli się jeszcze nie znamy, to hej! Jestem Klaudia Jaroszewska-Kotradii i opowiadam o tym, jak złapać równowagę w życiu. Pokazuje swoje sposoby na ogarnięcie trudnej rzeczywistości (endometrioza, dziecko w spektrum autyzmu i nie tylko).📝 Uczę wspierającego planowania, czyli takiego, w którym jesteś człowiekiem i tak też siebie traktujesz, czyli najpierw rozmawiasz sama ze sobą, a dopiero potem planujesz 🧡 bez ciągłego podkręcania produktywnościTego potrzebujesz? Zaobserwuj ➡️ @zaplanuj.rownowage
@zaplanuj.rownowage
@zaplanuj.rownowage
•
Follow
Październik był pełen trudnych emocji, wybuchów złości, słów które nigdy nie powinny paść. Był ciężki, wykańczający. Ale zawsze staram się znaleźć coś dobrego, żeby te dobre chwile też pamiętać, bo bez nich byłoby jeszcze trudniej 🧡 Po to właśnie powstała seria Wdzięcznostki ✨📝 A jeśli się jeszcze nie znamy, to hej! Jestem Klaudia Jaroszewska-Kotradii i opowiadam o tym, jak złapać równowagę w życiu. Pokazuje swoje sposoby na ogarnięcie trudnej rzeczywistości (endometrioza, dziecko w spektrum autyzmu i nie tylko). 📝 Uczę wspierającego planowania, czyli takiego, w którym jesteś człowiekiem i tak też siebie traktujesz, czyli najpierw rozmawiasz sama ze sobą, a dopiero potem planujesz 🧡 bez ciągłego podkręcania produktywności Tego potrzebujesz? Zaobserwuj ➡️ @zaplanuj.rownowage
4 dni ago
View on Instagram |
3/4
@zaplanuj.rownowage
@zaplanuj.rownowage
•
Follow
Kiedyś właśnie tak robiłam – porządek w jednym miejscu równał się rzeczom poupychanym gdzie indziej 🙈 Podobnie podchodziłam do innych trudnych rzeczy. Skoro coś jest trudne, to dlaczego miałabym to robić? Przecież tak fajnie, miło i przyjemnie tkwić w bańce „kiedyś się tym zajmę, jak będzie łatwiej”. Ale nie będzie. Nigdy nie będzie łatwiej, jeśli nie zrobisz pierwszego kroku. Dlatego proponuję podzielić te trudne zadania na mniejsze kroki. Możesz tę organizację domu podzielić sobie na strefy: 🏠 ubrania 🏠 książki itp. A je na jeszcze mniejsze kategorie (np. góry, doły, wierzchnie, bielizna…). Ale możesz też podejść do tego jeszcze inaczej – zamiast skupiać się na tym, że coś jest trudne, po prostu robić ten kolejny krok i tylko na nim się skupiać. Przebiegnięcie 5 km jest trudne. Dlatego, gdy wychodzę z domu, myślę tylko o tym, by przebiec jeden, potem drugi, potem tylko trzeci, tylko czwarty… i nawet nie wiem, kiedy ten trening mija. Nie wychylaj się za daleko. Skup się na jednym kroku 🧡 __ Nazywam się Klaudia Jaroszewska-Kotradii i (oprócz wkurzania ludzi swoim nazwiskiem): 📝 uczę wspierającego planowania (byś w końcu zdjęła z siebie tę presję) 📚 pokazuję, jak rozwijać się w zgodzie ze sobą (i w takim kierunku, w jakim chcesz, nawet jak będziesz go zmieniać co dwa tygodnie) ✨ pokazuję, jak tworzę równowagę w mojej codzienności (z dzieckiem w spektrum autyzmu, z endometriozą i innymi trudnościami) Zaobserwuj, jeśli czujesz, że to profil dla Ciebie → @zaplanuj.rownowage
5 dni ago
View on Instagram |
4/4

2025 Zaplanuj Równowagę. Klaudia Jaroszewska-Kotradii . Polityka Prywatności
Lubisz ciasteczka? Dzięki nim mogę świadczyć Ci usługi na najwyższym poziomie. Jeśli chcesz korzystać dalej ze strony, kliknij „Zgoda”!