Wmawiają nam, że musimy robić dwie rzeczy naraz, by się ze wszystkim wyrobić. Chwalą multitasking i coraz większą produktywność, nie mówiąc nam o kosztach, jakie przez nie ponosimy. Postanowiłam, że o tych kosztach Ci opowiem. Zdradzę także, jak same psujemy swój poziom skupienia i dlaczego warto zerwać z multitaskingiem.
W odcinku podcastu tytuł opowiadam także o tym, co zrobić, by znów móc się skupić na trudniejszych zadaniach bez zaglądania co chwilę do mediów społecznościowych. Ale by to zrobić, musimy najpierw zrozumieć, w jaki sposób tę koncentrację same sobie psujemy. Bez tego – gdy będziemy stosować techniki pomocne w skupianiu się – będziemy próbowały nalać wodę do dziurawego wiadra. Nie uda nam się jej zbyt dużo w nim zatrzymać.
Posłuchaj całego odcinka tutaj ⤵️
Może i to, co Ci opowiedziałam w podcaście, nie jest tym, czego oczekiwałaś. Przyzwyczaili nas już (szczególnie w mediach społecznościowych, które są jednym z „psucicieli” koncentracji), że możesz zmienić wszystko w pięć minut. Cóż, tutaj nie ma żadnego magicznego sposobu. Ale jeśli po przesłuchaniu odcinka chciałabyś pójść o krok dalej i nauczyć się skupiać:
- na tym, co robisz,
- na trudnych zadaniach,
- w ważnych dla Ciebie chwilach,
- w codzienności, by przestała przelatywać niepostrzeżenie…
Mogę Ci w tym pomóc. Sięgnij po workbook „Zwolnij”, z którym zaopiekujesz się wszystkimi powodami braku skupienia, o których mówiłam w podcaście. Zrobimy to razem, krok po kroku. Co Ty na to?
