Rutyny brzmią nudno, ale zapewniam Cię, że wcale takie nie są. Możesz je nazwać rytuałami lub jakkolwiek Ci się podoba. Niezależnie od przyjętej nazwy, rutyny mogą redukować poczucie niepokoju (które zdecydowanie …
Planowanie z dzieckiem w spektrum autyzmu – nasze sposoby na łatwiejszą codzienność
Przychodzi pora wyjścia z domu. Krzyk w przedpokoju, że kurtka nie taka, metka gryzie i w ogóle wszystko jest „nie tak”. Zamiast 5 minut ubierania, półgodzinna walka z dzieckiem, które wpadło w szał. …
Jak wyznaczać priorytety, gdy wszystko wydaje się ważne?
Kolejny dzień, kolejna lista zadań, która wydaje się nie mieć końca. Dzieci, praca, dom, rodzice, znajomi – wszystko pilne, wszystko ważne. A Ty znów kończysz dzień z poczuciem, że się nie wyrabiasz. …
Co zrobić, by mieć czas na wszystko? 15 sposobów na organizację dnia
Chciałabym mieć czas na wszystko, tak jak Ty! Taką wiadomość dostałam całkiem niedawno i od razu pomyślałam sobie: hej! Ja też bym chciała mieć czas na wszystko! Ale nie mam. Organizuję dzień, tydzień, miesiąc …
Planowanie przyjemności & odpoczynku (3 sposoby)
Z ankiety, którą przeprowadziłam na Instagramie wynika, że 33% moich odbiorczyń nie ma miejsca na odpoczynek w swoim planie dnia i tyle samo czeka z nim do weekendu (lub gorzej: do urlopu). Bez ładowania baterii na co dzień, daleko nie zajdziemy …
Stwórz system planowania na miarę Twoich potrzeb
Wydaje Ci się, że planowanie nie jest dla Ciebie? A może myślisz, że potrzebujesz drogi planer, by ogarnąć swoje życie? Oba te przekonania są błędne. Każda z nas może stworzyć system planowania dopasowany do potrzeb. …
Nieoczekiwana zmiana planów? Zobacz, jak sobie z nią poradzić
Patrzysz na swój plan dnia i czujesz dumę niczym mama patrząca jak jej pociecha odbiera dyplom ukończenia przedszkola. Jest dokładny, piękny… wręcz idealny. Zachwycasz się nim. Robisz …
Jak dobrze zaplanować dzień w mniej niż 5 minut? Sposób, z którego sama korzystam!
„Też bym chciała mieć czas, żeby tak planować”, „planowanie zajmuje mnóstwo czasu” – brzmi znajomo? Na Instagramie i Pintereście widziałaś już mnóstwo pięknych Bullet Journali, ozdobionych ręcznie malowanymi obrazkami, tudzież …
Masz za dużo na głowie i nie umiesz znaleźć czasu dla siebie? Zobacz, jak możesz to zmienić!
„Chciałabym mieć czas dla siebie, ale mam za dużo na głowie…” – brzmi znajomo? Praca, obowiązki domowe, dzieci, lekarze, sprawy urzędowe, zakupy… tego wszystkiego zbiera się tyle, że faktycznie …