Chcesz pisać dziennik. Szukałaś już nawet ciekawych pytań, ale wszystkie wydają Ci się zbyt trudne? Chciałabyś pisać o czymś lekkim i przyjemnym? A może szukasz odskoczni od trudnej codzienności i nie masz ochoty na głębokie rozkminy? W takim razie sięgnij po 31 prostych i przyjemnych promptów do journalingu na sierpień (możesz zacząć w każdej chwili!).
Przyjemne pisanie dziennika
Pisanie dziennika nie musi się wiązać z trudnymi pytaniami, wielogodzinnym rozmyślaniem i rozpracowywaniem złożonych problemów. Możesz sięgnąć po proste i przyjemne pytania, dzięki którym poznasz samą siebie troszkę lepiej, uśmiechniesz się i być może nawet poczujesz się nieco lepiej.
31 przyjemnych i prostych promptów do journalingu (idealnych na lato)
W sierpniu motywem przewodnim jest przyjemność. Możesz też sięgnąć do pozostałych artykułów z tej serii – na każdy miesiąc przygotowuję osobą listę pytań krążących wokół jednego tematu (były już chociażby: troska, zwolnij). Znajdziesz je tutaj.
A teraz przejdźmy do prostych promptów do journalingu na sierpień.
1–2 sierpnia
→ Najfajniejsze treningi, które zrobiłam, to…
→ Jedna przyjemna rzecz, którą dziś dla siebie zrobię, to…
3–9 sierpnia
→ Jaką przyjemność odkładam na wieczne nigdy?
→ 5 ulubionych obiadów/deserów/śniadań.
→ 3 przyjemne rzeczy, które mogę robić z bliską osobą.
→ 7 rzeczy, które mogę robić zamiast scrollowania. (inspiracje tutaj: Lato bez scrollowania – co robić, zamiast gapić się bezmyślnie w telefon? 37 pomysłów)
→ Jak mogę sobie pomóc w przebodźcowaniu? (inspiracje tutaj: Sposoby regulacji napięcia emocjonalnego, które przetestowałam w maju)
→ Jedno miłe zdanie do samej siebie.
→ Co miłego mogłabym powiedzieć bliskim osobom?
10–16 sierpnia
→ Czego mogę dziś nie zrobić, by ten dzień był przyjemniejszy?
→ Jak mogę sobie pomóc, gdy czuję złość?
→ Jak mogę sobie pomóc, gdy czuję smutek?
→ Kiedy i dlaczego ostatnio czułam radość?
→ Mały, przyjemny nawyk, który mogę wprowadzić.
→ Nawyk, który mnie nie wspiera, wywołuje wyrzuty sumienia i sprawia, że czuję się źle.
→ Jedna rzecz, którą chciałabym w sobie zmienić (i jak mogę to zrobić)?
17–23 sierpnia
→ Jak wyglądałaby Twoja idealna randka?
→ Opisz jeden dzień swojego życia, który z przyjemnością wspominasz.
→ 3 ulubione zapachy.
→ Jaki jest Twój ulubiony kolor i dlaczego?
→ Jak wyglądałby Twój idealny dzień urlopu?
→ Jakie jest Twoje ulubione miejsce i dlaczego?
→ Film/książka/serial do którego chciałabyś wrócić, to…
24–30 sierpnia
→ Jaki jest Twój ulubiony moment dnia i dlaczego?
→ Gdybyś mogła na jeden dzień zostać bohaterką książki, którą byś wybrała i dlaczego?
→ 3 rzeczy, o które musisz zadbać w pierwszej kolejności, by czuć się lepiej.
→ Na jaki dzień w roku czekasz najbardziej? Dlaczego?
→ Kiedy ostatni raz powiedziałaś komuś coś miłego?
→ 3 najfajniejsze wspomnienia z tego roku.
→ Co zrobisz w kolejnym miesiącu, żeby był przyjemniejszy?
31 sierpnia
→ Z czego zrezygnujesz w przyszłym miesiącu, żeby był przyjemniejszy i lżejszy?
O czym pisać w dzienniku, kiedy mam ochotę na coś lekkiego?
Mam nadzieję, że pytania Ci się spodobały! A jeśli masz chwilę, to jestem ciekawa, gdybyś mogła na jeden dzień zostać bohaterką książki, którą byś wybrała i dlaczego? Daj znać w komentarzu, będziemy mogły poznać się lepiej!
Ja chciałabym na chwilę zostać Claire Fraser z „Obcej”, ale tylko na chwilę, bo czasy, do których się przeniosła, nie były bezpieczne. A mimo to chciałabym zobaczyć, jak to jest – nie tylko przenieść się w czasie, ale również żyć 300 lat temu.
Twoja kolej!
Psst! Poleć ten artykuł swojej przyjaciółce.
