Zauważyłam, że często podczas urlopu zaczynamy planować różne rzeczy, stawiamy sobie cele, a potem… przychodzi codzienność, zwykła rzeczywistość i nasze założenia szlag trafia. Dlaczego tak jest? Opowiadam o tym w najnowszym odcinku podcastu, bo podczas urlopu sama rozpisałam sobie, czego chcę od życia i poczyniłam konkretne plany na najbliższą przyszłość. Dzielę się z Tobą siedmioma wnioskami, do których doszłam, a także tym, jak wygląda mój powrót do rzeczywistości – pracy i codziennej rutyny.
To jest podcast w pigułce. Posłuchaj całego odcinka tutaj ⤵️
7 wniosków z mojego urlopu
Chcę więcej wolnego czasu
Od ponad roku utrzymuję nas sama. Nie biorę wolnego, jeśli nie jest to w 100% konieczne. Podczas urlopu zrozumiałam, że ja tego wolnego jednak potrzebuję. Dlatego:
- będę pozwalać sobie na odpoczynek, i to różnorodny (jego rodzajów jest aż siedem i je wszystkie opisałam w e-booku ZWOLNIJ, który już naprawdę niedługo – myślę, że w przeciągu dwóch tygodni – trafi w Twoje ręce)
- chcę rzadziej czytać poradniki, bo wiem już dużo, ale trzeba to wdrażać, a nie tylko czytać. Będę głównie wracać do swojego własnego ZWOLNIJ, bo sama wiele się dowiedziałam podczas czytania i mam tam mnóstwo ćwiczeń i praktyki
- raz w miesiącu chcę zrobić sobie dzień wolnego, gdy Mały Człowiek będzie w przedszkolu (na journaling, odpoczynek, spacer, co tylko będę chciała).
Chcę pozwalać sobie na zmiany w rutynie i spontaniczność
Pisałam o tym na Instagramie już rok temu i… jest lepiej, ale nadal często sama siebie ograniczam i na coś sobie nie pozwalam „bo nie”. Podczas urlopu wyłamaliśmy się z rutyny spacerami po kolacji – bo dopiero wtedy w ogóle dało się wyjść na zewnątrz. Chciałabym tak częściej. Nie tylko o te spacery mi chodzi, ale po prostu o robienie tego, czego pragnę.
Chcę więcej uważności
Uważność to dla mnie trudny temat. Często uciekam myślami, a przez to nie jestem obecna tu i teraz. Szczególnie mnie to wkurza podczas rozmowy z kimś, gdy nie jestem w stanie skupić się na tym, co ta osoba mówi. Wyłączam się. Będę więc praktykować uważność, bo warto. Zobacz sama fragment ze ZWOLNIJ:
A w podcaście opowiadam jeszcze o ruchu, work-life balance, tłumaczeniu się i przekonaniu, przez które źle traktowałam samą siebie. Posłuchaj ⤵️
Psst! Zapisz się na listę zainteresowanych e-bookiem „Zwolnij”, z którego dowiesz się, jak żyć wolniej, spokojniej i przyjemniej, a także jak przeżywać swoje życie, zamiast żyć życiem innych. Znajdziesz w nim praktyczne wskazówki na temat, dzięki którym będziesz czuć się chociaż trochę lepiej. Jeśli jesteś nim zainteresowana, zapisz się na listę oczekujących tutaj ⤵️
