Siadasz ze swoim planerem. Zapisujesz całą listę postanowień, planów i zadań. Powtarzasz sobie, że tym razem Ci się uda. Bierzesz się do działania, ale po tygodniu padasz …
Jak dbać o równowagę w życiu? Moja historia
Gdy byłam dzieckiem, dużo się uczyłam i ciągle wygrywałam konkursy. W latach nastoletnich oczekiwano ode mnie tak samo dobrych wyników w nauce. A potem poszłam do technikum. …
Jak pracować z One Little Word? Moje sprawdzone sposoby
Samo wybranie swojego słówka-intencji na 2024 rok to jeszcze nie wszystko. Jeśli nie będziesz o nie dbać, w Twoim życiu nic się nie zmieni. Dlatego chciałabym Ci pokazać, jak …
Czym jest One Little Word? Wybierz swoje słówko i poznaj moje
Grudzień to dla mnie magiczny czas i nie chodzi mi wcale o święta, a o to symboliczne zakończenie czegoś starego i rozpoczęcie nowego. To czas, w którym podsumowuję mijający czas, snuję plany …
Medytowałam przez 30 dni… zobacz, co się stało!
Wierzę w naukę. Sceptycznie podchodzę do wizualizacji, afirmacji, medytacji i innych tego typu praktyk. Ale jestem też otwarta na nowe doświadczenia. Najchętniej sprawdzam wszystko na sobie. …
Nieoczekiwana zmiana planów? Zobacz, jak sobie z nią poradzić
Patrzysz na swój plan dnia i czujesz dumę niczym mama patrząca jak jej pociecha odbiera dyplom ukończenia przedszkola. Jest dokładny, piękny… wręcz …
Wyzwanie Złap równowagę! Edycja 1: telefon
Polacy mają bardzo złe nawyki cyfrowe. Nie mówię tego tylko na bazie własnych doświadczeń, ale także na podstawie badań naukowych. Dlatego zapraszam Cię na 5-dniowe wyzwanie, …
Masz za dużo na głowie i nie umiesz znaleźć czasu dla siebie? Zobacz, jak możesz to zmienić!
„Chciałabym mieć czas dla siebie, ale mam za dużo na głowie…” – brzmi znajomo? Praca, obowiązki domowe, dzieci, lekarze, sprawy urzędowe, zakupy… tego …
Jak się skupić? 10 skutecznych sposobów na poprawę koncentracji
Co zrobić, żeby poprawić koncentrację? Jeszcze nie tak dawno sama zadawałam sobie to pytanie, a jednocześnie nie robiłam nic, by faktycznie coś zmienić. Wszędzie czytałam o eliminowaniu rozpraszaczy, a tymczasem …