Skąd mam wiedzieć: odpuścić czy docisnąć? Dlaczego nie potrafimy o tym same zdecydować lub decydujemy… źle? Co robić, by podjąć dobrą dla nas decyzję? Na te wszystkie pytania odpowiem – z praktycznymi przykładami …
31 pytań do journalingu na maj | ZWOLNIJ
Chciałabyś zacząć pisać dziennik, ale niekoniecznie wiesz jak? Siadasz przy biurku (lub stole), otwierasz dziennik i masz totalną pustkę w głowie? Nic dziwnego, bo przecież czysta, pusta kartka potrafi …
Czego tak naprawdę chcesz? Powrót, zmiany i bańki informacyjne, w które wpadamy
Wpadłam w takie sidła porównywania się, że musiałam zrobić tydzień przerwy od mediów społecznościowych i wszystko na nowo przemyśleć. Zobacz, jakie zmiany pojawią się na Zaplanuj Równowagę, z czego wynikają i… w jaką …
Jak planuję miesiąc? Tych trzech dni nie może w nim zabraknąć
Planowanie miesiąca trwa u mnie dosłownie chwilę, bo bazuje na planach kwartalnych. Raz na trzy miesiące poświęcam na to więcej czasu, a później korzystam z tego, co zaplanowałam i raczej nie zmieniam zdania co 5 minut. Dziś …
Bullet Journal dla początkujących – wskazówki i inspiracje
Swój pierwszy Bullet Journal prowadziłam w zeszycie w kratkę. Moje listy zadań były wtedy proste i nieskończenie długie (mój rekord to 3 strony zapisane kratka w kratkę. Nigdy ich nie zrealizowałam!). Potem przeszłam …
4 rutyny, z których korzystam każdego dnia (i Tobie też polecam!)
Rutyny brzmią nudno, ale zapewniam Cię, że wcale takie nie są. Możesz je nazwać rytuałami lub jakkolwiek Ci się podoba. Niezależnie od przyjętej nazwy, rutyny mogą redukować poczucie niepokoju (które zdecydowanie …
13 książek przeczytanych zimą | pomysły na reading journal
Zima. Długie wieczory. Przerwa świąteczna. Potem dwa tygodnie rehabilitacji, czyli dodatkowe 30 minut dziennie na czytanie. Czytając, uciekałam też od rzeczywistości. A do tego zapisałam się znów do biblioteki i te pełne …
Jak zaplanować posiłki na tydzień dla całej rodziny? Prosty meal prep dla zapracowanych mam
Jeśli nie planujesz posiłków na cały tydzień, tracisz ok. 9 godzin tygodniowo na codziennych zakupach, zastanawianiu się, co tym razem przygotować na obiad i gotowaniu każdego dnia (albo jedzeniu byle czego). Gdybyś zaczęła …
Jak pisać dziennik, żeby naprawdę pomógł – journaling dla początkujących
Wstaję rano. Na myśl o pracy rośnie mi gula w gardle, bo od przeszło pół roku utrzymuję sama naszą rodzinę. Ale mam chwilę dla siebie. Potem, gdy mam iść obudzić Małego Człowieka, widzę …
Jak szybciej gotować i wydawać mniej na jedzenie? 5 zasad, które oszczędzają mi czas i pieniądze
Kolejny raz w sklepie w tym tygodniu. Jak długo jeszcze będę stać w tej kolejce? Przyszłam tylko po chleb, a znów pełne torby… Czy to Twoja codzienność? A do tego ciągłe zastanawianie się, co ugotować na obiad, wydawanie …