Notes wspomnień to jeden z najprostszych sposobów na chwytanie magicznych chwil z życia i zapamiętywanie ich na dłużej. Nie musisz mieć talentu plastycznego. Nie musisz mieć „lekkiego pióra”. Nie musisz być kreatywna. Możesz zacząć już dziś – wystarczy notes, długopis i pięć minut wolnego czasu. Tylko… jak zapisywać wspomnienia? Po co to robić? Odpowiedzi znajdziesz poniżej.
Z tego artykułu dowiesz się:
- czym jest dziennik wspomnień,
- jak prowadzić notes wspomnień (co i kiedy w nim pisać),
- dlaczego codzienne zapisywanie wspomnień ma sens,
- gdzie kupisz ładny i niedrogi notes do zapisywania wspomnień.
Czym jest notes wspomnień i dlaczego warto go prowadzić?
Notes wspomnień to zeszyt bądź album, w którym zapisujemy wspomnienia. Według mnie jest to najprostsza forma chwytania wspomnień (choć można by się kłócić ze zdjęciami, które robi się jeszcze szybciej… tylko czy łatwiej, żebyśmy faktycznie z przyjemnością je potem oglądały?). By prowadzić dziennik wspomnień, potrzebujemy:
- ok. 5 minut dziennie (a czasem nawet mniej),
- notes (nie musi być drogi – w dalszej części artykułu znajdziesz moje propozycje),
- długopis (znów: nie musi być to pióro wieczne za 1000 zł, taki za 50 groszy czy złotówkę też się nada).
Korzyści zapisywania wspomnień
Dlaczego codzienne zapisywanie wspomnień ma sens? Widzę w tym wiele korzyści. Moim zdaniem najważniejszą z nich jest to, że by mieć co zapisać, musimy zacząć dostrzegać różne cudowne, zabawne, miłe, przyjemne chwile, które będziemy z chętnie wspominać. To sprawia, że:
- mamy focus na wyłapywanie takich chwil, dzięki czemu zaczynamy je w ogóle w życiu dostrzegać (jeśli uważasz, że masz nudne, szare i monotonne życie – spróbuj prowadzić taki notes na wspomnienia chociaż przez tydzień i sprawdź, ile sytuacji będzie wartych zapisania),
- zaczynamy tworzyć takie chwile, by mieć co zapisać (zamiast ciągle biec, potrafimy przystanąć, by podziwiać kolorowe motyle na przydomowym kwietniku; zamiast tylko potakiwać dziecku, wdajemy się z nim w często zabawne dyskusje; próbujemy nowych rzeczy).
Goniąc za spektakularnymi momentami, podziwiając te „ciekawe” życia osób z Internetu… nasza codzienność wydaje nam się nudna. Ale jeśli znów się na niej skupimy, będziemy częściej tu i teraz, będziemy się odrobinę bardziej angażować i rozglądać dookoła – też będziemy mieć fajne i przyjemne życie.
Notes wspomnień jako rodzinna tradycja
Notes do zapisywania wspomnień może stać się też rodzinną tradycją. Jeśli będziemy robić to regularnie, a później nasze dzieci pociągną projekt dalej, stworzymy wspaniałą bazę wspomnień o rodzinie. Będzie cudowna dla naszych potomnych, gdy nas już kiedyś na tym świecie zabraknie.
Choć to trudny temat, uważam, że dobrze byłoby mieć przy sobie chociaż taką cząstkę bliskiej osoby – do poczytania w nostalgiczne, smutne dni. Co o tym sądzisz?
Jak zacząć prowadzić notes wspomnień? – praktyczny przewodnik krok po kroku
Dobrze, zdecydowałaś, że chcesz prowadzić dziennik ważnych chwil. Tylko… jak to zrobić? Jak się do tego zabrać? Jak utrzymać regularność? Tyle pytań!
Wdech. Wydech. Już Ci wszystko opowiadam.
Krok 1: Wybór odpowiedniego notesu (moje propozycje)
Pierwszym, czego potrzebujesz, jest notes na wspomnienia. Nie musi być on drogi. Ważne, żeby:
- papier był na tyle gruby i „porządny”, by notatki nie przebijały na drugą stronę (miałam kiedyś taki zeszyt, w którym dało się pisać tylko po jednej stronie, bo na drugiej wszystko było widać. Tego unikamy),
- notes Ci się podobał (wtedy będziesz chętniej po niego sięgać),
- był wygodny do pisania (jeśli będzie się sam zamykał, będziesz się niepotrzebnie denerwować).
Gdzie kupić notes do zapisywania wspomnień? Być może się zdziwisz, ale mój kupiłam w… Action za ok. 10 zł. Poważnie! Jest ładny (mam też dziennik z tej serii, ale o dzienniku opowiem Ci innym razem), ma gruby papier w linie i jest na spirali, dzięki czemu da się go rozłożyć całkiem na płasko. Idealny.
Gdzie jeszcze możesz poszukać notesu na wspomnienia? W takich sklepach jak Tedi, Empik, Flying Tiger (tam nie byłam, ale słyszałam o nim dużo dobrego) lub po prostu w Internecie. Sklepy papiernicze – choć jestem za wspieraniem lokalnych działalności – często mają bardzo wygórowane ceny (za zeszyt w grubej okładce, chyba 96 kartek, zapłaciłam 40 zł, a wcale nie był jakiś „super”).
Krok 2: Ustalenie (codziennej) rutyny
Warto uzupełniać dziennik ważnych chwil codziennie (najlepiej na świeżo po wydarzeniu, rozmowie z dzieckiem, zabawnej sytuacji, ciekawej przygodzie itp.), ale wiemy jak jest. Pierwsze dni pewnie pójdą jak z płatka, a później będzie Ci trudno się zmotywować do pisania codziennie. Dlatego proponuję Ci znalezienie własnej rutyny zapisywania wspomnień.
Jak to wygląda u mnie?
- czasem zapisuję wspomnienie od razu, gdy coś się wydarzy (muszę być wtedy w domu lub robię to w notatniku w telefonie),
- najczęściej wspomnienia zapisuję raz na dwa dni (co drugi wieczór mam wolny, bo mąż usypia Małego Człowieka, więc wtedy uzupełniam sobie „zaległości”),
- zdarzają mi się przerwy – jeśli pamiętam sytuacje warte zapisania, zapisuję je. Czasem przeglądam galerię w telefonie, by sobie przypomnieć ciekawe chwile. Jeśli nie ma nic, co mogłabym zapisać, niektóre dni po prostu pomijam.
Krok 3: Co zapisywać – pomysły na pierwsze wpisy
W takim dzienniku wspomnień możesz zapisywać, co tylko chcesz, chociażby:
- wspomnienia swojego dziecka,
- wspomnienia należące tylko do Ciebie,
- rodzinne chwile warte zapamiętania,
- wyłącznie zabawne sytuacje,
- chwile, które wywołały mnóstwo emocji.
Osobiście prowadzę Dziennik Wspomnień Małego Człowieka, czyli naszego już prawie czteroletniego syna. Zaczęłam w styczniu 2022 roku. Pisałam wtedy w niektóre dni, nie codziennie. Od września 2022 do stycznia 2023 miałam przerwę (nawet nie pamiętam dlaczego). Potem dziennik prowadziłam już regularnie.
Jak zapisać wspomnienia? Najlepiej będzie, jeśli podrzucę Ci kilka z naszego notesu wspomnień dla rodziny:
- Gdy jesz coś nowego, robisz „bleh”, a potem jesz dalej (Mały Człowiek miał pół roku),
- Bawiliśmy się w pieczenie tostów. Używałeś rękawicę, ale blaszkę łapałeś dłonią bez niej (miał 1,5 roku),
- Stanąłeś przede mną w toalecie i powiedziałeś „Uwaga! Mama będzie puszczać siku!” (ponad 2 lata),
- Dzwoniłeś do babci Gosi MP3-ką: Halo Babcia Gosia. Co u Ciebie babcia Gosia? U Ciebie też wszystko dobrze babcia Gosia (2,5 roku),
- – Co Ci się podobało najbardziej? – Woda, piasek i inne piaski. – A wycieczka kolejką wąskotorową? – Też mi się podobała, potwierdzam! (3 lata),
- Zrobiłeś awanturę, że jesteś głodny. Powiedziałam, że szybko się umyjesz i będziesz jadł. Stwierdziłeś, że przecież niedawno jadłeś i nie jesteś głodny (3,5 roku),
- Powiedziałeś, że tatuś nie umie myć zębów, bo robi kółka, a ja jeżdżę na boki. Po czym się rozpłakałeś, że chcesz jechać ze mną na zakupy (prawie 4 lata).
Uwielbiam te wspomnienia. Z jednej strony są takie „zwykłe”, a z drugiej przypominają o tylu wspaniałych chwilach!
Zasady prowadzenia dziennika wspomnień
Zasady prowadzenia dziennika wspomnień są z banalnie proste – wystarczy tak naprawdę codzienne zapisywanie wspomnień. Mam jednak dla Ciebie kilka wskazówek, które sprawią, że te zapiski będzie się później przyjemnie czytać.
Jedna ważna chwila dziennie – czy koniecznie tak musi być?
Gdy zastanawiamy się, jak prowadzić notes wspomnień dla rodziny, przychodzi nam na myśl zapisywanie jednej ważnej chwili dziennie. To może być punkt wyjścia, ale lepiej się tak nie ograniczać i nie narzucaj na siebie presji. Zamiast tego podążaj za chwilami, które warto zapamiętać.
Jak już wspomniałam, na początku prowadziłam notes wspomnień nieregularnie. Potem miałam przerwę, aż w końcu wyrobiłam regularność. Zdarza się też, że zapisuję kilka wartych zapamiętania chwil, bo nie chcę na siłę wybierać najlepszej. Nie muszę się ograniczać i Ty też nie musisz.
Jak opisać wspomnienie, żeby było żywe po latach?
Jak zapisywać wspomnienia, żeby przy ich czytaniu nadal czuć emocje, które im towarzyszyły?
- pisz konkretnie, bez lania wody (nie: w środę o 16:30 po przedszkolu…, tylko: po przedszkolu),
- zapisuj istotne szczegóły (nie: miałam na sobie sukienkę, powiedziałeś, że wyglądam jak muchomor, tylko: miałam na sobie czerwoną sukienkę w kropki. Spojrzałeś na mnie z ukosa i powiedziałeś, że wyglądam w niej jak muchomor i powinnam się przebrać),
- pisz o emocjach (nie: bawiliśmy się na łóżku w łaskotanie, tylko: łaskotałam Cię, a Ty śmiałeś się tak bardzo, że aż pociekły Ci zły).
Rola emocji we wspomnieniach
Wspomnienia, które odwołują się do emocji, lepiej zapamiętasz. A przy okazji we wspominaniu nie chodzi nam o suche fakty, tylko o to, co czuliśmy w danej sytuacji. Gdybyśmy zapisywały tylko suche fakty, wyszłaby nam z tego chronologia historyczna (a nie chcesz czuć się podczas czytania własnych wspomnień jak na lekcji historii w szkole, prawda?).
Jak utrzymać regularność w zapisywaniu wspomnień
Dziennik ważnych chwil warto prowadzić codziennie, ale – tak jak pisałam – najlepiej znaleźć własną rutynę. Wiem jednak, że z czasem nowy projekt staje się „nudny” i może Ci się odechcieć pisać, dlatego mam dla Ciebie trzy porady, które ułatwią Ci regularne zapisywanie wspomnień.
Budowanie nawyku codziennego pisania
By pamiętać o codziennym pisaniu, możesz:
- nakleić sobie kartę z przypomnieniem w widocznym miejscu,
- ustawić alarm o stałej porze,
- zostawić notes na wierzchu, by o nim nie zapominać.
Co robić, gdy brakuje inspiracji?
Gdy nie wiesz, co zapisać, postaraj się przeanalizować swój/Wasz dzień pod kątem przyjemnych chwil. Zastanów się, czy wydarzyło się coś miłego, zabawnego, beztroskiego, magicznego… czego wcześniej nie dostrzegałaś. Wspomnienia nie muszą być spektakularne. W trudnych chwilach kojące może być wrócenie do zapisanych wspomnień, które świadczyły o spokoju i równowadze.
Powrót do notesu po przerwie
A co zrobić, gdy miałaś nieplanowaną przerwę od uzupełniania notesu? Możesz uzupełnić notes, posiłkując się galerią zdjęć w telefonie i własną pamięcią (nawet jak machniesz się o jeden czy dwa dni, nic się nie stanie!). Możesz niektóre dni pominąć. Możesz też zostawić przerwę i po prostu pisać dalej, jakby nic się nie stało (bo serio, nic strasznego się nie stało).
Kreatywne pomysły na wpisy w notesie wspomnień
Notes wspomnień z założenia ma być pełen emocji, ciepła, radości. Możemy podejść do niego na różne sposoby (a nawet prowadzić kilka takich notesów, jeśli nam się to spodoba). Moje propozycje to:
- wspomnienia z dzieciństwa,
- zabawne sytuacje z codzienności,
- ważne rozmowy, przemyślenia i życiowe lekcje.
Wspomnienia z dzieciństwa
To typ, który sama wybrałam – notes wspomnień z życia mojego dziecka. Zapisuję w nim tylko te sytuacje, które są z nim związane (przykłady znajdziesz w sekcji „Krok 3: Co zapisywać – pomysły na pierwsze wpisy”). Chcemy podarować w prezencie ten notes (a raczej notesy) naszemu synowi na osiemnaste urodziny.
Jeśli chcesz wykorzystać notes wspomnień jako pomysł na prezent na osiemnastkę, możesz zacząć go prowadzić w każdej chwili. Jeśli Twoja pociecha jest już większa, możesz zapisać sytuacje, które po prostu pamiętasz, a później prowadzić dziennik ważnych chwil już na bieżąco.
Zabawne sytuacje z codzienności
Możemy też prowadzić notes na wspomnienia, które będą zabawne. Staną się one w przyszłości źródłem radości i plasterkiem na „bolące serce” w trudnych chwilach.
Ważne rozmowy, przemyślenia i życiowe lekcje
Możemy prowadzić też własny, prywatny dziennik wspomnień, w którym będziemy zapisywać:
- ważne rozmowy (takie, które zmieniły nasze życie lub coś w środku nas samych),
- własne przemyślenia,
- życiowe lekcje, które warto zapamiętać.
Notes wspomnień jako prezent – dla kogo i jak go przygotować?
Notes wspomnień może być genialnym pomysłem na prezent dla bliskich. Dla kogo możemy go przygotować?
- dla własnego dziecka (pisałam o tym w sekcji „Wspomnienia z dzieciństwa”),
- dla rodziców (wtedy możemy pisać o wspomnieniach, które są z nimi związane i które szczególnie zapadły nam w pamięć),
- dla dziadków,
- dla przyjaciół itd.
Jak prowadzić notes wspomnień dla rodziny? Możesz, tak jak ja, zapisywać po prostu wspomnienia do przeczytania. Możesz też połączyć ten pomysł z albumem na zdjęcia (pisałam o nim w tym artykule: Album „scrapbookingowy” – pomysły z mojego albumu [chwytam wspomnienia]). Możesz też dodawać jakieś bilety z ciekawych wydarzeń, w których razem braliście udział itp. itd.
Jak prowadzić notes ze wspomnieniami? Podsumowanie
Wiesz już, jak zapisać wspomnienia, żeby w przyszłości móc do nich wracać. Teraz:
- zaopatrz się w notes,
- zdecyduj, jakie wspomnienia będziesz w nim zapisywać i czy będzie to dziennik dla Ciebie, a może pomysł na prezent dla kogoś bliskiego,
- a potem zacznij działać.
Daj znać w komentarzu, czy prowadzisz już taki dziennik czy może po tym artykule wypróbujesz ten sposób na chwytanie wspomnień. Jestem bardzo ciekawa!
