Jeśli nie planujesz posiłków na cały tydzień, tracisz ok. 9 godzin tygodniowo na codziennych zakupach, zastanawianiu się, co tym razem przygotować na obiad i gotowaniu każdego dnia (albo jedzeniu byle czego). Gdybyś zaczęła …
Jak pisać dziennik, żeby naprawdę pomógł – journaling dla początkujących
Wstaję rano. Na myśl o pracy rośnie mi gula w gardle, bo od przeszło pół roku utrzymuję sama naszą rodzinę. Ale mam chwilę dla siebie. Potem, gdy mam iść obudzić Małego Człowieka, widzę …
Jak szybciej gotować i wydawać mniej na jedzenie? 5 zasad, które oszczędzają mi czas i pieniądze
Kolejny raz w sklepie w tym tygodniu. Jak długo jeszcze będę stać w tej kolejce? Przyszłam tylko po chleb, a znów pełne torby… Czy to Twoja codzienność? A do tego ciągłe zastanawianie się, co ugotować na obiad, wydawanie …
Jak przeżyć grudzień bez stresu? 30+ sposobów na spokojny grudzień zamiast świątecznej gorączki
Jak przeżyć grudzień bez stresu, skoro znowu się nie wyrabiam, a jeszcze tyle do zrobienia: zakupy, sprzątanie, mycie okien, gotowanie… jeszcze prezenty! Magia świąt, pfff! – tak sobie myślisz? Marzyłaś …
Plany na grudzień – by dodać szczyptę magii do codzienności
Za nami pierwszy śnieg (co prawda był od 7 rano jakoś do południa, ale zawsze coś). Grudzień od paru lat nie jest biały, a szary i ponury. Wychodzę po Małego Człowieka do przedszkola, w wracamy z zachodem słońca… …
Czy musimy odpoczywać tylko po to, by lepiej zadbać o innych? Przemyślenia & 50+ sposobów na odpoczynek
Czy naprawdę musimy odpoczywać tylko po to, by lepiej zaopiekować się innymi? A może są też inne powody, dla których warto to robić? W tym artykule poznasz moje „powody” odpoczynku oraz 50+ sposobów na odpoczynek (fizyczny, duchowy, …
O tym, jak znów zaczęłam doceniać życie | WDZIĘCZNOSTKI
Oglądam ostatnio serial „Szpital New Amsterdam” na Netflixie. Jakoś tak trafiło na niego akurat i bardzo się cieszę. W ostatnim odcinku pierwszego sezonu było bardzo dużo o docenianiu życia, o tym jak …
Guilty pleasure – czy aby na pewno takie guilty? Przewodnik po odpoczynku bez poczucia winy
Masz swoje guilty pleasure? A co, jeśli powiem ci, że guilty oznacza poczucie winy za robienie czegoś niewłaściwego? Od kiedy przyjemności stały się tak bardzo wstydliwe, że aż nazywamy je guilty pleasures? Skąd …
Planowanie a cykl miesiączkowy – czy warto zwracać na niego uwagę?
Podczas planowania najczęściej zwracamy uwagę tylko na to, co jest do zrobienia i próbujemy to wszystko upchnąć w kalendarz. Takie podejście jest jednak zgubne. Zanim przygotujemy listę to-do, musimy odpowiedzieć sobie na kilka …
7 sposobów na radzenie sobie z problemami & cieszenie się życiem pomimo nich [podcast]
Równowaga nie polega na tym, by nie mieć problemów w życiu. Równowaga polega na tym, by umieć wrócić „do siebie”, nawet gdy te problemy są. Bo to, że będą się pojawiały, jest pewne. Niektóre problemy są większe …