Podczas planowania najczęściej zwracamy uwagę tylko na to, co jest do zrobienia i próbujemy to wszystko upchnąć w kalendarz. Takie podejście jest jednak zgubne. Zanim przygotujemy listę to-do, musimy odpowiedzieć sobie na kilka …
Dobra organizacja – co tak naprawdę oznacza? Jak dobrze zorganizować swój czas?
Przecież wystarczy się dobrze zorganizować i wszystko będzie możliwe! Nie ważne, że samodzielna mama trójki dzieci ma zdecydowanie inny plan dnia niż studentka na utrzymaniu rodziców czy kobieta, która pracuje na etat. Dobra organizacja ma być kluczem do sukcesu. I może być – wszystko jednak zależy od tego, co mamy na myśli, mówić o dobrej organizacji.
Planowanie przyjemności & odpoczynku (3 sposoby)
Z ankiety, którą przeprowadziłam na Instagramie wynika, że 33% moich odbiorczyń nie ma miejsca na odpoczynek w swoim planie dnia i tyle samo czeka z nim do weekendu (lub gorzej: do urlopu). Bez ładowania baterii na co dzień, daleko nie zajdziemy …
Sprawdź, kiedy masz najwięcej energii w ciągu dnia i dlaczego Ci jej brakuje
Najwięcej energii mamy około dziewiątej rano. Wiesz, dlaczego to bzdura? Bo choć każda z nas ma podobnie działający organizm, to każda z nas ma inną sytuację życiową. Jeśli wstajesz o czwartej na pierwszą zmianę, …
Jak dbać o swoje zasoby?
Siadasz ze swoim planerem. Zapisujesz całą listę postanowień, planów i zadań. Powtarzasz sobie, że tym razem Ci się uda. Bierzesz się do działania, ale po tygodniu padasz na twarz i kompletnie nie wiesz, co poszło nie tak. …
Świadome odżywianie, czyli jak pracowałam z One Little Word w styczniu
Samo wybranie One Little Word na cały rok nie wystarczy. Żeby zadziała się magia, trzeba z nim jeszcze pracować. Nie wiesz jak? Przeczytaj, jak to wyglądało u mnie. Na tapet bierzemy świadome …
Skąd brać chęci do działania?
Gdybym dostawała złotówkę za każdym razem, gdy usłyszę od kogoś „nie mam chęci do działania”, „nie chce mi się” lub „skąd wziąć motywację?”… pisałabym ten tekst, siedząc na plaży w ciepłym kraju (może …
Co można uznać za sukces, czyli 4-tygodniowy plan treningowy w ponad 2 miesiące
Czy mogę chwalić się tym, że plan treningowy przewidziany na 4 tygodnie zrobiłam w 3 miesiące? Co można uznać za sukces? Jak go zmierzyć? Czy warto sugerować się zdaniem innych? Wszystkiego dowiesz się …